Orðskviðirnir um reglur um heilbrigða svefn. Rússneska spakmæli og orð

Það er, ef til vill, meira dularfull og óþekktar ástand mannslíkamans en draumur. Það er hann sem hefur mikil áhrif á virkni og styrk fólk, getu þeirra til að einbeita sér og gleypa nýjar upplýsingar, til að framkvæma mikilvæg verkefni o.fl. Í þessu sambandi, Rússneska hefð svefn þáttur leggur mikla áherslu felast í spakmæli, spakmæli og önnur lítil áttum inntöku.

Son sem hluta af heilbrigðum lífsstíl

Án réttrar magn af svefni mann ekki bara geta ekki unnið á fullum afköstum, eins mikið og mögulegt er með því að einblína á frammistöðu vinnu og fjölskyldu sína ábyrgð, en einnig finnst slæmt í stöðu ákveðins sinnuleysi. Til að forðast slíkt afleiðingar skorts á svefni, verður þú að vera vakandi og slaka á í hlutfallinu 2: 1. Samkvæmt vísindamönnum, lágmarks hlutfall af svefni fyrir fullorðinn á dag er 7 klst. Fyrir barn, þessi tala er yfirleitt í 1-2 klst meira.

Við greina á milli stigum svefni, og þegar hún átti sér stað. Í þessu sambandi, í Folk hefð þarna Orðskviðirnir um reglur um heilbrigða svefn. Þeir stýra þeim tíma, þegar maður fer að sofa, og þegar það kemur. Þannig er talið að sofa í allt að 12 o'clock á nóttunni - the gagnlegur fyrir endurheimt öllum líkamanum kerfi. Tími er rétt fyrir dögun er mest orka tímafrekt, þannig að það er síst mikilvægt.

Orðskviðirnir um heilbrigða svefn er sérstaklega leggja áherslu á að maður ætti að vakna við sólarupprás, vegna þess, í fyrsta lagi, það er gagnlegt, og í öðru lagi, í samræmi við kristna heimsmynd rússnesku fólki eru þess fullviss að það er nauðsynlegt að vinna á morgnana.

Sleep in rússneska menningu

Þessi dularfulla ástand gegnir mjög mikilvægu hlutverki í menningu hverrar þjóðar, þar á meðal, og rússnesku. Engin furða fólk greiðir slíkar yfirlýsingar mikils virði tengjast sofa. Frá fornu fari, fólk trúði að draumar - ekki bara af handahófi myndir sem koma á nóttunni, og möguleika þekkingar og breyta framtíð þeirra, spá fyrir um framtíðina.

Orðskviðir reglum heilbrigðum svefni endurspeglast oft möguleika á að breyta mannlíf. Til dæmis, lýsa þeir röð aðgerða, eftir sem ung stúlka verður að vera fær um að sjá unnusti hennar, og þá finna það í raun og veru.

Engin furða svo mikill vísindamaður og V. Dahl innifalið í starfi vinsælum draumi bókum sínum, sem eru óaðskiljanlegur hluti af rússneska menningu.

Rússneska spakmæli um svefn

Íbúar Rússlands gæti ekki hunsa efni svefns og drauma í þjóðtrú þeirra. Það er ástæðan fyrir í safni rússneskum málshætti má finna slíkt orðalag eins og "mat - líkaminn mat, svefn - lífsþrótti mat", "og í draumnum dreymir ekki," osfrv Fyrsta máltæki ofangreint segir okkur um eðli svefns og saman það til annað nauðsynlegt .. úrræði fyrir lífið - mat. Annað er að segja, sem er venjulega notað í neikvæðum skilningi, þegar menn sjá eitthvað rangt - er að hann var agndofa.

Annar málsháttur um jákvæð áhrif af hvíld í nótt á líkamann - "nætursvefn sofa - pomolodeesh". Það felur í sér að eiga sér stað endurnýjandi ferli tauga- og önnur kerfi af mannslíkamans í svefni.

Tækjunum svefn í verkum rússneskra rithöfunda

Á rússnesku bókmenntum, höfundar nota oft svefn sem mögulega hvöt til viðbótar eiginleikum eðli verksins. Kannski einn af frægustu dæmi um notkun þessarar aðferðar - heilt kafla úr skáldsögunni "oblomov", sem er kallað - "oblomov Draumur". Hún segir söguna af hetjan barnæsku, stöðum þar sem hann gekk stundum um móður sína, sýna of annt um hann, sem hindra hann frá undir-þróað andlega hæfileika til að verða fullgildur meðlimur samfélagsins.

Sumir spakmæli um reglur um heilbrigða svefn felur í sér að hann er fær um að lengja mannslíf, sem er, að fjarlægð honum frá dauða. Andstæður mótíf af svefni og dauða eins og tveir svipað og á sama tíma togast í ljóði sínu "Twins" notar F. Tiutchev.

Víða þekktur Zhukovsky Ballad "Svetlana", þar sem samsetningin er byggt í kringum svefn ljóðrænu. Eftir giska stelpan er martröð sem hún sér látinn eiginmann sinn. En í raun, allt er vel - ungur maður kemur við það, þeir eru ánægðir.

Aphorisms og orð um svefn

Svipað "Twins" Tiutchev hugmynd felst í yfirlýsingu Plútarkos, sem einnig leggur áherslu á líkt eðli dauðans og sofa: "Sleep - þetta er lítið leyndardómur dauða, svefn er fyrsti upphaf til dauða." Sage segir landamæri ástand mannsins, þegar sálin er langt umfram líkamann, yfirstíga sekúndu langar vegalengdir.

Aphorisms um draumi - óaðskiljanlegur hluti af forngríska menningu, síðan á þeim tíma kynnt Cult á heilbrigðum líkama, sem er ómögulegt án þess að hvíla.

Heimspekingar nútíma og samtíma og ekki vikið þetta mál með því að meðhöndla það eins og a breytingu á stöðu, tímabundið slitnar frá raunveruleikanum, eins konar "nýju" lífi. "Ég elska að sofa. líf mitt hefur tilhneigingu til að falla í sundur þegar ég vakna "- sem einu sinni sagði um svefn Ernest Hemingway. Similar orð um svefn sýna ritgerð háþróaður ofan.

Túlkun drauma í Rússlandi

Mjög mikilvægur staður í rússneska menningu tekur túlkun og túlkun drauma, sem skilyrði þegar maður opnar framtíð. Rannsakendur á þessu efni er oft vísað til í spakmæli um heilbrigða svefn, sem hægt er að grípa tákn í framtíðinni.

Þannig er túlkun má skipta í áherslusviða flokka, allt eftir því hvað fólk sá á nóttunni. Fyrsti hópurinn - náttúruleg fyrirbæri. Þetta felur í sér lýsingu á þeim þáttum, steina, tré, ám, þurrkar, stormar, snjó og annað. Til dæmis, í draumi ís er einhver vandræði, sem verður einstaklingur á stuttum tíma. Sand er hægt að túlka á mismunandi vegu. Það getur táknað auð, vegna þess að áferð og lit minnir af gulli í náttúrunni. Á hinn bóginn er sandur dreymir sem Harbinger af fundi með gamlan vin.

Orðskviðirnir um reglur um heilbrigða svefn getur stundum verið byggð á táknum hylja mannsins í götunni. Það sama gerist með túlkun drauma. Svo, einn af þeim hugtökum í "ljóss og lita" flokki - blár - er í stórum vandræðum, eldurinn - gleði, þjóninn að koma óheppni, og svo framvegis ..

Þrautir fyrir krakka um svefn

Leyndardóma draumur í rússneska menningu er yfirleitt barnaleg og augljóst, eins og maður innsæi sem lýst er í ríki sínu. En það eru einnig þeir sem við verðum að endurspegla, að finna rétta otgadku "og her, og landstjóri. - Allt velt niður" Í þessu tilviki er vandi liggur í þeirri staðreynd að margar hentugar svarmöguleika. Það er annað ráðgáta, sem lýsir draum eins og eitthvað sem maður sér þegar beygja blindur auga.