PCE - PCE það ... fyrir börn

General líkamlega undirbúning (GPP) - a setja af æfingum sem ætlað er að efla heilsu, þróun vöðva, fall af stoðkerfi, koma í veg fyrir sjúkdóma mismunandi orsaka, friðhelgi aðstoð hvert barn. Slíkar æfingar fullkomlega undirbúa börnin fyrir skólann og mynda rétta leikfimi.

Frá fornöld kom að hugmyndin um að innleiða heildstæða líkamlegt fólks. Það hefur lengi verið vitað að svo vel þróuð helstu líkamlegri getu mannsins er ekki brotinn sátt í líffærum og öllum líkamanum kerfi almennt. Til dæmis, þróun styrk ætti að vera í einingu við þróun hraða, lipurð og úthald. Aðeins með slíkri samfellu kemur tökum á mikilvægu færni.

Hvað er almenn líkamleg þjálfun?

RPT - þetta er án efa jákvæð áhrif á andlegu og líkamlegu heilsu barnsins. Kerfisbundið þjálfun getur haft jákvæð áhrif á hegðun og tilfinningalegt ástand nemandans.

Hver þarf PFD?

Stunda er mælt almenn líkamleg þjálfun fyrir börn í eftirfarandi tilvikum:

• Meðan tíðar catarrhal sjúkdóma í eðli;
• í sjúkdóma stellingunni;
• á miklum ofvirkni barnsins.

Sport starfsemi hjálpa börnum að róa sig niður og leggja áherslu á ákveðna áhugamál. Í þessu tilviki, barnið og foreldrar vilja líða vel og öruggur við hvert annað.

Sem heimili almenna líkamlega þjálfun?

Það eru sérstök félög um almenna líkamlega þjálfun, sem vinna í skólum eða í sérstökum íþróttamiðstöðvar. Þjálfun í slíkum hringjum er haldin í því skyni að:

• bæta heilsu og skapi íþróttamönnunum;
• þróa alhliða horfur;
• öðlast færni kennara og læra getu til sjálfstætt stunda íþróttir;
• mynda siðferðileg og volitional eiginleika borgari.

Til atvinnu í slíkum hringjum er leyfð hvaða nemanda sem hefur staðist læknisskoðun.

General líkamlega þjálfun getur haft áhrif á menntun einstaklings í eftirfarandi eiginleika:

• hraði;
• handlagni;
• máttur;
• sveigjanleika;
• þrek.

Umgengni PFD fyrir börn geta verið jafnvel heima, vegna þess að það felur í sér mjög laus æfingar. Welcome flokki íþróttir undir berum himni, einkum vor og haust.

Slík hreyfing getur allan tímann til að halda vöðvaspennu, bæta starfsemi stoðkerfi, innri líffæri og kerfi, andlegum og tilfinningalegum ástandi barnsins.

Að auki, að setja af aðgerðum stefnu að þróa persónulega eiginleika nemandans, birtingarmynd getu til sjálfbærni í að leysa mörg vandamál og þægilegur meltanleika námskrá.

Mikilvægur þáttur þegar kennslu í hring á PFD - hefur áhuga á barnið höfuð mál. Eftir allt saman, aðeins reyndur sérfræðingur vilja vera fær til finna einstaka nálgun við barnið og þróa áhuga í því skyni að stunda, þannig jákvæð áhrif á líkamlega og andlega heilsu hans.

PFD hring

Það eru margir íþróttafélög á PFD fyrir börn, það verður mjög erfitt að telja upp alla. Í slíkum ýmsum val er ekki auðvelt að taka út eitt hlutur. Í tilviki þar sem það væri æskilegt að gera nokkrar íþróttir í einu, getur þú vekja athygli á hring almenna hæfni.

PFD Kanna Program

eftir OFP áætlun í hring er mjög svipað forrit og aðferðir sem börn læra í skólum. Það er hannað fyrir eitt ár þegar að heimsækja mál eina klukkustund á viku.

Plan þjálfun

Þar sem OFP dagskrá - það er fyrst og fremst ýmsar aðskilin tegundir hreyfivirkni sem víkja eðli árangur og getu fullt, ættir þú ákveðið að taka tillit til einstakra eiginleika einstakra barna. Yfirmaður hring ætti að nálgast þetta mál mjög alvarlega og vandlega rannsókn upplýsingar um komandi nemenda sinna, í því skyni að koma í veg fyrir frekari neikvæðar afleiðingar.

OFP kafla felur í sér eftirfarandi skref til að safna saman einstaklingsbundna þjálfun áætlun. Fyrsti fundur með framtíð þjálfara nemandann - þetta er fyrsta áfanga í rannsókn á barninu og undirbúning þjálfun áætlun. Head Kanna persónulega samskipti við barnið og foreldra hans, lærir af völdum tegundum íþrótta álag.

Mikilvægt hlutverk er spilað með læknisskoðun barna og tala við lækninn um tiltekna barn. Á þessu samtali, þegar skýrt og hægt er að bera kennsl á hlaða takmörk fyrir börn. Þegar í fyrstu kennslustundum, horfa hringnum meðlimir, getur maður greinilega skilgreina styrkleika og veikleika barnanna til að ná upp ákveðnum áætlanir einstakra kennslustund. Lýkur sama gæti verið niðurstöður rannsókna æfingum sem ætti að vera gerðar á inngöngu og í lok hvers mánaðar.
En eftir að borga eftirtekt til hvers barns, meta viðbrögð þeirra við fyrirhuguðum álag í því skyni að koma í veg fyrir overvoltage börn.

Aðalþrep

• Fyrsta samband við barnið og foreldra.
• Niðurstöður læknisskoðun barnsins.
• Kennsla athuganir á fyrstu kennslustund.
• Niðurstöður stjórn æfingum.
• Kerfisbundið mat á nemendur viðbrögð við álag.

skyldur þjálfara

En það er ekki bara að vinna á GPP sem fylgir þeirri ábyrgð sem kennari. Þjálfarinn verður að kenna börnum rétta næringu og stjórn dagsins, ef nauðsyn krefur, að hjálpa þeim að gera, að móta færni og getu barnsins í tengslum við sportfatnaður og skófatnað, persónulegt hreinlæti, ganga úr skugga um að börnin skilji og fylgja öryggisráðstafanir og fylgjast með heilsu þinni, tími skýrslugerð breytingar hennar.

Val á verkfærum og hagnýtar aðferðir þjálfun

Við gerð áætlun um starfsemi þjálfarinn ætti ekki einungis að taka tillit til mennta þætti í ferlinu, en einnig til að innræta í börnum áhuga á mismunandi tegundir af íþróttum álag. Hver fundur ætti að vera gaman, það ætti að taka börnin, það verkefni verður auðvelt að meðhöndla, ef starfsemin verður sameinað nokkrar íþróttir (ratleikur, íþróttir, blak, borðtennis). Hring RPP felur í sér kerfisbundna skipulag íþróttakeppni - þetta gæði mun auka áhuga barna á íþróttum, hjálpa þeim að þróa leiðtogahæfileika.

Það ætti að taka tillit til:

• einstaka eiginleika hvers barns;
• Medical ábendingar;
• aldur hvern hóp barna;
• ýmsar íþróttir starf;
• áhugi á sigri.

Miðað við allar ofangreindum þáttum, virkni í hring verður áhugavert og skemmtilegt fyrir hvert barn.

Lessons á líkamsrækt. byggingu þeirra

Lengd skólaárs - níu mánaða (september - maí). Allan þennan tíma kennslu á líkamsrækt.
Það eru til nokkrar gerðir af PFD hópa. Svo, í hópum með fyrstu æfingar allan skólaárið hafa ekki allir greinarmun, og halda áfram eitt ferli. Þessi eiginleiki er vegna skorts á einhverju þátttöku í keppnum á öllum stigum. Starfsemi, svo sem hópa er að framkvæma fjölda innri gengi, afhendingu grunnreglum og ýmsar íþróttir skemmtun staf. Álag á þjálfun er mikil óháð breyttum árstíðum. Sérstök áhersla er lögð á hvíld flokkum utandyra.

áætlanagerð PFD

Skipulags er byggð á tveimur grundvallar eiginleikum sækir:

1. Starf lágu styrkleiki og lágt bindi.
2. Starf hár styrkleiki og háum hljóðstyrk.

Í hvert tegundum lærdóm einstaklingsins á PFD. Circle er hannað fyrir einstökum málum hlaða fyrir börn af mismunandi líkamlega hæfni.

Önnur tegund - a hópur dagvistun. Í þessari útfærslu byggingarstarfsemi fara á með eftirfarandi tegundum æfingum:

1. Til að þróa lipurð. Þetta flókna æfing samræma náttúru.
2. máttur eðli æfingar. Þau eru notuð samhliða æfingum til að þróa sveigjanleika, felur einnig í sér aðferðir þjálfunar.

Svo, PFD - er efni, ómissandi þáttur sem ætti að vera leikinn. Það getur verið Rolling náttúru og íþróttir. Leikir eru notuð til tilfinningalega bata í hópnum, bæta hraða og kraft afköst, lipurð. Þar að auki, eftir því hvaða tilteknu breytingar framsal og setja röð af æfingum sem hafa áhrif á endanlega niðurstöðu.