Polenta með brjóstagjöf lyfseðla, hlunnindi og skaðar

Við fæðingu barnsins annt aðeins eykur í hverjum mömmu. Á hverjum degi eru þúsundir af spurningum: hvernig á að almennilega umönnun, baða, klæða, fæða. Um útgáfu brjósti ætti að meðhöndla alvarlega. Til þess að barnið fékk góða næringu með brjóstamjólk, matseðill móður sinnar ætti að vera rólegur og fjölbreytt.

Það er, það inniheldur allar nauðsynlegar framboð af vítamínum, steinefnum og öðrum næringarefnum nauðsynlegt fyrir rétta vöxt og þroska.

Næring á fyrstu mánuðum

meltingarkerfið Nýfædd er enn í þróun, ókunnur mat í mataræði móðurinnar geta kallað ofnæmi og ýmsum sjúkdómum. Jafnvel venjulegt korn hafragrautur með brjóstagjöf passar ekki öllum. Þess vegna á fyrstu mánuðum ráðlögðu mataræði og takmarkaður setja af vörum. Frá um þriggja ára aldur, getur þú smám saman aftur til kunnugleg mat.

En þetta þýðir ekki að það er nú alveg allt. Ekkert skarpur, reykt, söltuð. Einnig er minnst á rotvarnarefnum og vörum sem valda gerjun í þörmum. Að borða ávexti og grænmeti er hægt, en aðeins eftir hitameðferð, og í litlu magni. Kynna nýja vöru, það ætti að virða viðbrögð barnsins við líkamann. Ef allt er í lagi, þú getur haldið áfram þar, ef ekki útrýma um stund.

Getur eða getur ekki?

Því miður, sumir matvæli geta valdið ofnæmi, magakrampi og önnur óþægilegum einkennum hjá nýburum. mamma upplifa oft að hægt er að borða og hvað getur það ekki. Þau eru ekki áhuga á sjaldgæf og framandi ávexti og venjulega, ég þekki til allt frá vörum æsku. Til dæmis, hvort sem maís graut meðan á brjóstagjöf stendur? Þessi spurning er ekki hægt að svara ótvírætt. Það veltur allt á einstökum eiginleikum barnsins, aldri þess og aðferð við matreiðslu. Eftir allt saman, jafnvel kunnugleg okkur matvæli geta í upphafi ekki verið litið við líkamann smá maður. Á fyrstu mánuðum lífs þarf ekki að prófa. Það er betra að bíða þar til Crumb er svolítið eldri.

Hversu gagnleg hafragrautur

Eins er þekkt, kornvörur máltíðir - einn af fáum sem hægt er að vera með á matseðlinum strax eftir fæðingu. Þeir hjálpa líkamanum að endurheimta, gefa mikið af orku, bæta meltingarveginum og þörmum, hjálpa til að missa þyngd.

Það er sannað að korn hafragrautur brjóstagjöf er mjög gagnlegt. Eftir allt saman, það inniheldur margar gagnlegar efni, svo sem:

• Vitamin A - stuðlar að endurnýjun vefja, tekur þátt í efnaskiptum, er nauðsynlegt fyrir eðlilega starfsemi skjaldkirtils, hefur jákvæð áhrif á sýn.
• B-vítamín taka þátt í efnaskiptum, bæta meltingarvegi, styrkja veggi æða, normalizes virkni hjartans, taka þátt í frumu efnaskipti, bætir andlega árangur, auka minni, hjálpa til við að takast á við streitu, normalizes sofa, er ábyrgur fyrir fegurð og nagli vexti, hár, endurnýjun húðfrumur. Hér eru nokkur góð úrslit gefur korn hafragrautur með brjóstagjöf. En logn og hvíldist móðir - loforð um eðlilegan vöxt, þroska og góða skapið á barninu.
• Vitamin E - öflugt andoxunarefni, stuðlar að fjarlægja eiturefni úr líkamanum, tryggir eðlilega starfsemi æxlunarfæri, normalizes nýru, fjarlægir umfram vökva, kemur í veg þreytu.
• Járn er þátt í blóðinu, kemur í veg fyrir blóðleysi, útrýma kólesteról, kemur í veg fyrir þreytu, bætir húðlit.
• Kalíum normalizes umbrot, styður eðlilega starfsemi hjarta, normalizes blóðþrýsting, tókst berst þrota, veitir súrefni til heilans, bætir styrk, eykur úthald á æfingu.

Það er annar plús í hag korn hafragrautur hvernig gagnlegur brjóstagjöf.

Magnesíum eykur líkamans orku möguleiki, barátta við streitu, þunglyndi, normalizes sofa, tóna, sefa, kemur í veg fyrir ofnæmi.

Auðvitað er þetta ekki tæmandi listi. Í blöndunni eru einnig korn selen, sink, fosfór, brennisteinn, natríum, joð, kalsíum, natríum, kopar, og aðra nauðsynlega efnisþættir vaxandi lífveru.

Goðsögn um hrossasótt

Ranglega talið að korn hafragrautur brjóstagjöf veldur magakrampi. Þvert á móti, þökk sé háu innihaldi af virkum íhlutum í korn korn eru hindruð gerjun ferli í meltingarvegi. Notkun þess er ætlað enterocolitis hjá ungbörnum. Samkvæmt barnalæknar, verður það endilega að vera í mataræði mjólkandi mæðrum. Að auki, vegna þess að hátt innihald af trefjum, korn hafragrautur en fóðrun góð áhrif á þarmahreyfingum, fjarlægir eiturefni og hjálpar hraðari bata eftir meðgöngu og fæðingu.

frábendingar

Þrátt fyrir fjölda af gagnlegur eiginleika, maís graut meðan á brjóstagjöf getur valdið hægðatregðu hjá barninu. Til að þetta leiðir í mikilli sterkju efni. Því að slá inn lend ætti að vera smám saman, vandlega að horfa á viðbrögð líkamans barnsins.

Tilhneigingu til ofnæmis í börn þurfa líka að taka tillit til við gerð daglega matseðill, ung móðir. Vegna þess að karótín, sem finnast í korn hafragrautur, geta stundum gefa neikvæða viðbrögð. Í þessu tilviki, af notkun lyfsins ætti að vera á réttum tíma til að forðast.

Eins og önnur kornafurðir, maís glúten inniheldur. Ungbörn með þessu hluti óþol korn gruel brjóstagjöf frábending. Eins og allir aðrir. Gerðu valmyndina í þessu tilfelli aðeins að höfðu samráði við lækninn. Það er líka hægt að nota ferskt korn, sætar prik og flögur.

Ef þú ert í vandræðum með meltingarfærum barnsins frá slíkum korn ætti einnig að forðast.

undirbúa almennilega

Í fyrsta skipti korn hafragrautur brjóstagjöf í valmyndinni ungar mæður ættu að vera til staðar endilega. En það er nauðsynlegt til að undirbúa almennilega. Á þessu tímabili, skal takmarka notkun af salti og sykri, fjarlægja krydd, sósur og ýmis rotvarnarefni. Korn þarf að velja gæði, vera viss um að taka tillit til gildistíma. Cook betur á vatninu.

Til að undirbúa graut sem við þurfum:

• 0,5 lítra af vatni;
• hálfan bolla af grits korn;
• salt, sykur eftir smekk;
• lágmark-feitur jógúrt eða smjör fyrir eldsneyti.

Fín skola vandlega undir rennandi vatni, fylla með vatni, prisolit og krauma, hrært er til að forðast moli myndast. Ef þess er óskað, er lokið fat hægt að greiða með olíu og sykur.

Að öðrum kosti, svo sóðaskapur, getur þú hella kjúklingur seyði, bæta fínt hakkað dill. En fat ætti ekki að vera feitletrað. Mundu krakki!

Í morgunmat, korn hafragrautur fer vel með bökuðum eplum og rúsínum. Þú getur bætt við hnetur og prunes.

hvernig ljúffengur

Oft ungar mæður áhyggjur að vera of þung. Ráðnir á meðgöngu kíló fara hægt, og Athletic þjálfun er ekki í boði fyrir alla. Í þessu tilviki mun hjálpa jafnvægi matseðilinn. Cereal fat, við the vegur, einnig stuðlað að þyngd tap. Sérstaklega gagnlegt korn hafragrautur í gegnum brjóstagjöf. Umsagnir margra mæðra sanna að það lág-kaloría og regluleg inntaka þess stuðlar þyngd tap og hjálpar til við að fljótt aftur gamla formið án mikillar fyrirhafnar.

The aðalæð hlutur er að elda það án alls konar sósur, ekki steikja, og sem viðbót nálgun soðin kjúklingur eða nautakjöt með rauk grænmeti. Þeir gera betur fyrir par eða á pönnu í eigin safa hennar. Í eftirrétt, það er hægt að bæta við smá rúsínum eða þurrkuðum apríkósum. Reyna það! There ert margir valkostur, að auki, það er í raun ljúffengur!