Súpa niðursoðinn saury. Sjöspilakapall hugmyndir og gott

Hvað ýtir fólki að elda úr niðursoðnum mat? Oftast banal sparnaður tíma og aðeins þá öllum hinum. Súpa niðursoðinn saury - eitthvað sem mun ekki aðeins hjálpa þér að fljótt elda máltíð, heldur einnig að bæta fyrir skort á fitusýrum, vítamín og snefilefni, svo nauðsynlegt fyrir líkama okkar. Hann er fullkominn fyrir alla þá sem þjást af hjarta-og æðasjúkdóma, það er mælt með að Mg skort í líkamanum, Ca, Fe, með sjúkdóm sykursýki og skjaldkirtli vandamál.

Sammála, það er engin ástæða til að yfirgefa "Klondike vítamín" af þessu tagi. Þess vegna, til að undirbúa þetta fat, mælum við þig mjög. Á dómi að kynna súpu uppskrift frá niðursoðinn saury. Og ekki einn, en nokkrir.

Súpa niðursoðinn saury hrísgrjónum

In sjóðandi vatni hella handfylli af hrísgrjónum og klípa af salti. Leyfi til að elda á lágum hita. Á þessum tíma, sauté hakkað laukur og hakkað gulrót teninga í smá olíu þar til mjúkt. Þegar hrísgrjón er nánast tilbúin, senda það til steiktu grænmeti og leggja fram krukku af saury. Salt og pipar eftir smekk. Koma að sjóða burt og láta brugga fimmtán mínútur. Berið fram með steinselju eða graslauk.

Súpa niðursoðinn saury

Í sjóðandi vatn setja sneið í teninga kartöflur og gulrætur. Sjóða þar til helmingur tíu mínútur, þá lá út krukku af saury, salt og pipar. Koma til sjóðandi súpuna og hella því í handfylli af hakkað grænn lauk með steinselju og a stykki af smjöri. Slökktu og láta það brugga í nokkrar mínútur.

Mauki súpa úr niðursoðnum saury

Lítið magn af vatni sett til að sjóða kartöflur. Það er æskilegt, ef það er crumbly gulur fjölbreytni. Á þessum tíma, steikja í litlu magni af jurtaolíu hakkað lauk og gulrót þar til mjúkur. Í lok snyrtilegur sett fram fyrir þá saury úr krukku og láta það hita upp. Salt og pipar. Þegar kartöflur eru soðnar, ætti það að vera pyurirovat blender með rjóma á samkvæmni sem þú þarft. Kryddið með salti. A la carte fat, hellið sósu og toppur með ristuðu grænmeti með saury. Stökkva með dilli eða steinselju.

Fiskisúpa frá niðursoðnum saury með vermicelli

Á þurru pönnu steikt þunnt núðlum þar til ljós gullinn brúnn. Látið kólna, fjarlægja úr pönnu. Á þessum tíma, í sjóðandi vatn setja hægelduðum kartöflur og gulrætur. Passer hakkað laukur og í matarolíu. Er bætt við elda grænmeti. Einnig lá út og saury frá bönkum. Þegar kartöflur og gulrætur eru næstum tilbúin, sendi í spæni seyði, lárviðarlaufinu, salt og pipar. Gefðu sjóða og slökkva. Látið liggja í bleyti og ná reiðubúin pasta. Berið fram með grænu.

Einhverju afbrigði um sama efni undirbýr ekki meira en tuttugu mínútur (staðall sjóðandi tíma, kartöflur eða hrísgrjón). Bragðið af fiski veitir einstaka og viðkvæma bragð af seyði. Það virðist að frá möguleikar í boði hjá okkur getur þú alltaf valið rétt og til að þóknast ástvinum sínum bragðgóður og hollan mat.