Sýru og basískur matvæli: Listi

Mannkynið hefur verulega breytt mataræði sínu undanfarinn áratug. Þetta er að miklu leyti áhrif á heilsu. Sýru og basísk vörur eru notaðar óreglulega, og þetta leiðir til margra vanda, fjölbreyttum sjúkdóma: minni friðhelgi, eru nýrnasteinar myndast, eykur hættu á illkynja æxli. Eyddu ills og endurheimta náttúrulegt jafnvægi basískur matvæli mun hjálpa. Rétt samsetning af efni í fæði forðast hættu á sjúkdómum. Svo það hlutverk er spilað með sýru-basa jafnvægi í líkamanum, og hvernig á að skilgreina vöru hóp?

Sýru-basísk jafnvægi í líkamanum, afurðir

Hver efnið hefur sýrustig þess, sem gefur til kynna að á milli neikvæðra og jákvæðum jónum breytir rafviðnám. Einn hópur af basísku umhverfi, hitt - sýran. Fyrir þetta vísir var gerð af vísindamönnum venjulegt númer. Neutral miðlungs hefur pH stigi jöfn 7. Ef það er breyting á minni hlið, það er spurning um að oxun, breyta í a stór vegur - á basískur.

Mannslíkaminn telst ákjósanlegur alkalí stig með merki um 7,4. Mörk lægsta vísitölu - 7,36. Þegar það kemur að því að bæta, fullkominn tala er talin vera 7,44. Í öllum öðrum tilvikum mun þegar fara á sjúklegum breytingum. Á margan hátt, þessar tölur eftir því hvers konar súr og basísk matvæli sem þú borðar, eftir að hafa verið skipt í sameindir, þeir breyta innra umhverfi.

Í flestum tilvikum sýru smiöuö umbrot (mjólkursýra, þvagsýra), þegar inn í efnahvörf við alkalí eitlum, blóð, galli hlutleysing á sér stað. Hins vegar, ef máttur er predominance sýru-gen vörum, líkami okkar getur ekki ráðið við öll koma sýrum. Í slíkum tilvikum, óþægilega einkenni koma fram: Höfuðverkur, þreyta, lystarleysi, minnkuð matarlyst, hyperacidity, tauga spennu, svefnleysi.

Orsakir beinþynningar

Vegna þess að viðburður af sýrustig blóði kann að hafa önnur óæskileg áhrif. Natríum eru notaðir sem stuðpúði til að styðja við homeostasis og koma aftur þáttur við súrt pH í eðlilegt horf. Þess vegna, áskilur þess geta að klárast. Ef natríum er ekki hægt að biðminni sýruna áfallna, líkaminn sem annað sinn biðminni notar kalk. Hann byrjar að Leach úr tönnum, beinum, ef það kemur til valda ófullnægjandi. Bones þá verða veik, brothætt, porous. Í læknisfræði, þetta ástand er kallað beinþynning.

Ef það er sýran og basísk vörur eru notaðar óreglulega, það er aukning á sýrustig, er það - óeðlilegt ástand. The aðferð öldrunar accelerated úrkynjun lífveru. Eiturefni í líkamanum eru i syreform. þú þarft að borða meira basískur matvæli í náttúrunni til að viðhalda og bæta heilsu sína.

Breytast jafnvægi, heilsu áhrif

Þegar líkaminn er sýringu, næstum öll lasleiki og að bíða eftir þessu, og byrja að sigrast á líkama okkar. Óviðeigandi mataræði, þar sem við æfa í mörg ár, fullviss byrja frá hverri frumu til að tæma líf orku. Sýru og basískur matvæli ætti að neyta í jafnvægi. Ef það er sýran ríkir, neutralizes basa, eftirtalin einkenni gætu komið fram:

• Human beinagrind þjást.
• Líkaminn notar alla áskilur að framleiða alkalization. Þegar þessi losnar kalsíum og magnesíum. Steinefni skolast úr beinum, beinþynningu sér stað.
• Brain, fá merki um skort á kalki, eykst magn af blóði. En að jafnaði, er hann ekki að fara aftur í bein, og safnast á yfirborð í gallblöðru, nýrum. Þess vegna, the æðasjúkdóma á borð við fjölblöðruheilkenni í blöðrum, góðkynja æxli í brjósti.
• Going drer, drer.
• The framrás hjarta-og æðasjúkdóma.
• Breyting á samsetningu blóðsins, það eru hættur krabbameins.
• Permanent blóðsýring því skjaldkirtils hypofunction, svefnleysi, kvíði, þroti, lágur blóðþrýstingur.
• Súrnun kallar á unga aldri langvinnri þreytu, vöðvaverkir.
• Er eyðilegging tönn enamel.
• Hægir umbrot, flýta á öldrun.
• Út líffæri röð, ensím úr skilvirkni þess.

Ef þú staðla basískt jafnvægi, sjúkdóma verður minni. Útrýma úr mataræði súr Vörur á öllum - ekki vinna, en þú þarft til að halda utan um fjölda þeirra og vera viss um að borða basísk matvæli.

Kenningin um krabbamein

Sýru-basísk jafnvægi á vörum er mjög mikilvægt fyrir líkama okkar. Það hefur verið sannað af vísindamönnum að súr matvæli í Nemerenoe fjölda aukið hættu á krabbameini og straumur. Árið 1932, Otto Warburg fann sýnilega háður krabbamein verður til við sýringu líkamans. Krabbameinsfrumur eru hagkvæmur aðeins í súru umhverfi þar sem pH er lægra en 7. Ef alkalization kemur pH hækkar, þá eftir 3 Heimilið sjúkdómsvaldandi þættir byrja að deyja.

Sumir vísindamenn, þrátt fyrir mótmæli hefðbundin lyf, setja fram útgáfa sem hægt er að lækna með því að baskískt krabbameini. Afurðum með basískt viðbrögð, getur dregið úr líkum á endurmeini og jafnvel draga úr hættu á krabbameinsfrumur.

Leiðtogar í lút notuð jafnvægi. TOP-7

Við kynnum hér lista yfir matvæli sem talin eru leiðtogar í basísku jafnvægi. Margir furða: sítrónu - Alkaline eða súr vöru?

• Lemon. Þrátt fyrir sýrðum bragð hennar, er það leiðtogi allra sem hafa basísk viðbrögð. Sumir talsmenn óhefðbundnum aðferðum við meðferð trúa því að þetta Citrus 10 þúsund sinnum sterkari en lyfjameðferð. Sem Ayurveda segir, með ferskum safa af þessari vöru, eða borða einn sítrónu á dag, er hægt að fá losa af allir sjúkdómi. Sykur í þessu tilfelli er ekki hægt að bæta!
• Greens. Steinselja, dill, salat, blaðlaukur, ekki bara saturate líkamanum með ýmsum vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum, en einnig til að endurheimta basískur jafnvægi.
• Rótargrænmeti. Næpa, radish, piparrót, gulrætur, næpur, beets fær að stilla meltingu ferli og óvirkan sýrustig.
• Agúrkur og sellerí. Í flestum basískur matvæli.
• Hvítlaukur. Það hefur andstæðingur-sveppa, sýkladrepandi eiginleika og hjálpar til við að styðja við ónæmiskerfið, endurheimta basískt jafnvægi.
• Krossblómaolíu - hvítkál, rósakál, blómkál, spergilkál.
• Avocado - uppspretta af amínósýrum og vítamínum. Leader í fitusýra í jurtaríkinu.

Ekki þú vilt vita hvað alvarleg veikindi? Borða ferskt á hverjum degi að minnsta kosti einn af þessum vörum, og basískt jafnvægi er eðlilegt.

jóga

Sýru-basa jafnvægi á mat í langan tíma haldið í jóga hefur verið í mörg ár. Fyrir súr matvæli sem þeir innihalda allar dýraríkinu, mörg morgunkorn, grænmeti, ostur, kotasæla. Fyrir basískur vörum Yoga flokkar ávexti, grænmeti, hnetur, margir, grænu, jógúrt, jógúrt og mjólk.

Í Evrópu, meira en hundrað árum síðan, í fyrsta skipti og það vakti athygli þýsku vísindamaður Berg. Hann reyndist að basískt jafnvægi í líkamanum er náð með því að rétta val matvæla. Hvernig á að mæla jóga í einn dag á einn af súr matvæli ætti að vera að minnsta kosti tveir stykki basískt. Fólk hefur heilbrigt innra umhverfi er basískt, það gefur möguleika á að lifa rétt, gefur langlífi og styrk, dregur úr þörf fyrir prótein. Langvarandi súrnun leiðir til ótímabæra senility og ber sjúkdóminn.

basískt mataræði

Hvaða vörur eru basísk og sem eru sýru, sjá lista hér að neðan. Íhuga hugtakið basísku mataræði, sem er notað til eðlilegri þyngd. Ef maður notar afgang af súr matvæli, líkaminn er "sýrt" eign. Það eru því ýmsar sjúkdómum, leiðir það oft til beinþynningar og krabbameins. Það stuðlar að súrnun og offitu. Hver eru tengslin á milli umfram þyngd og súrnun? Sú staðreynd að sýran umfram er geymt í líkamsfitu, lækka í þessu tilfelli þeir geta ekki, líkaminn varðveitir sína "áskilur" sýru. Að heyja árangursríka baráttu gegn súrnun líkamsfitu, það er nauðsynlegt að hugsa um basíska mataræði getur hjálpað rétta vöru. Við kynnum lista yfir basískum og súrum matvælum, læra sem þú verður að vera fær um að halda jafnvægi mataræði. Tolla til basískum mataræði, getur þú í stuttan tíma til að léttast og ná heilsu þeirra.

basískur matvæli

Miðað við listann yfir basísk og sýru vörur, fyrst athygli fyrst. Þeir eru overbased, sredneschelochnye, lítil basísk og mjög lágt basískt.

Overbased vörur:

• Sítrónur.
• Bakstur gos.
• Chlorella.
• Red þörungar.
• Lime.
• Linsubaunir.
• Alkaline vatn.
• Laukur.
• Nectarine.
• Persimmon.
• Grasker fræ.
• Ananas.
• Þang.
• Sea salt.
• Sætar kartöflur.
• Spirulina.
• Jurtasafar.
• Mandarin
• Vatnsmelóna.

Sredneschelochnye Vörur:

• Apríkósur.
• Epli.
• Klettasalati.
• Spergilkál.
• Aspas.
• Gulrætur.
• Cantaloupe.
• Cashew.
• Orange.
• Chestnut.
• Hvítlaukur.
• Síkóríurætur.
• Ferskt engifer.
• Ginseng te.
• Greipaldin.
• Greens.
• Furu hunang.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Hnúðkál.
• Melassi.
• Mango.
• Sinnep grænu.
• Pasternak.
• Ólífur.
• Raspberry.
• Næpur.
• Soy sósa.
• Svartur pipar.

Low alkaline matvæli:

• Möndlur.
• Epli eplasafi edik.
• Súr epli.
• Avókadó.
• Þistilhjörtu.
• Blackberry.
• Paprika.
• Blómkál, hvítkál.
• Kjúklingur egg.
• Quail egg.
• Ginseng.
• Eggaldin.
• Med.
• Sveppum.
• Shivers.
• Ferskja.
• Papaya.
• Grasker.
• Kartöflur.
• Heimabakað súrum gúrkum.
• Rutabaga.
• Sake.
• Rice síróp.
• sesam fræ.

Mjög lágt alkaline matvæli:

• Bananar.
• Beets.
• Avocado olía.
• Rósakál.
• Bláber.
• Sellerí.
• Agúrka.
• Kókosolía.
• Cilantro.
• Sauerkraut.
• Currant.
• Ghee.
• Hörfræ olíu.
• Vínber.
• Hafrar.
• Ólífuolíu.
• Rúsínur.
• Jarðarber.
• Kúrbít.
• Sólblómafræ.
• Villt hrísgrjón.
• Næpa.

Það skal tekið fram að svart te, augnablik kaffi og áfengi tilheyra hópi súr matvæli, en fyrir þá sem hafa áhuga á: kaffi - alkaline eða sýru vöru, gerð veruleg punkt - náttúruleg kaffi tilheyrir basískur vörum.

mjög súr matvæli

Súr matvæli í líkamanum skapa súr umhverfi, og sama hvað þeir hafa smekk. Nú, miðað við listann yfir basísk og sýru vörur, sérstaklega einn út seinni hópinn.

• Brauð.
• Nautakjöt.
• Bjór.
• Kakó.
• Púðursykur.
• Hveiti.
• Bómolíu.
• ávaxtasafi.
• Hops.
• Steikt matvæli.
• Heslihnetu.
• Ís.
• Jams og hlaup.
• Industrial marinades.
• Seafood.
• Sugar.
• Salt.
• Wine.
• Edik.
• Valhnetur.
• Jógúrt sætur.

Srednekislotnye vörur

• Bygg.
• Chestnut olíu.
• Bear kjöt.
• Kasín.
• Kjúklingur.
• Ystingur.
• Corn.
• Cranberry.
• Frúktósi.
• Eggjahvítu.
• Chickpeas.
• Gerilsneydd hunang.
• Grænar baunir.
• Sinnep.
• Tómatsósa.
• Muesli.
• Palm olíu.
• Pasta.
• Bakstur.
• Pistachio.
• Peanuts.
• Granatepli.
• Svínakjöt.
• Popcorn.
• Rúg.
• Kálfakjöt.
• Soja mjólk.

lágt matvæli sýru

• Baunir.
• Vodka.
• Möndlu olíu.
• Buckwheat.
• Svart te.
• Kúamjólk.
• Geitum mjólk.
• Gus.
• Game.
• Lamb.
• Holræsi.
• Mjólk.
• Crayfish.
• Tómötum.
• Kalkúnn.
• Hveiti.
• Vanillu.
• Hvít hrísgrjón.

Mjög lágt matvæli sýru:

• Amaranth.
• Hýðishrísgrjón.
• Repjufræolíu.
• Smjör.
• Cream.
• Curry.
• Kókos.
• Fiskur.
• Figs.
• Matarlím.
• Innmatur.
• Hirsi.
• Sólblómaolía.
• Rabarbara.
• Kúrbít.
• Wild önd.