Vegna slæmum mat, enginn vafi. TOP-10

Maturinn notað af manni, eins og við vitum, geta verið mismunandi. Gagnlegur, sem innihalda vítamín og steinefni sem þarf til að byggja nýjar frumur, sem eru stöðugt uppfærðar til elli. Og stundum ekki svo varlega að tala! Hins vegar mynda eins konar topp lak insalubrious vörum, það skal tekið fram að mest skaðleg mat, einkennilega nóg, í litlu magni getur það verið ekki svo heppnir að lífveru, sagði af mörgum læknum (eins og raunin er með sykri eða salti, til dæmi). Eftir allt saman, eitur í litlum styrk má lyfið. Og jafnvel gagnlegur vara, sem nota of mikið og stöðugt, getur valdið neikvæðum áhrifum.

Gera lista

Svo, áður en þú lítið (10 stig alls) listi sem sýnir að frá mat er skaðlegt, enginn vafi. Það samanstendur af dietitians. Enn og aftur ég minnum á að drekka, til dæmis, glas af gæðum rauðvín nekreplenogo einu sinni í viku - meira gott en illt. A daglega drekka á sama drykkinn í magni verulega hærri en venjulega, eftir stuttan tíma þarf til að áhrif á heilsu. Vegna slæmum mat, enginn vafi? Fá að minnsta kosti skyndibita eða flögum, eða "fljótandi nammi." Fátíð notkun þeirra er líkleg til að hafa áhrif á líkamann (vel, ekki alltaf það er gagnlegt haframjöl og spíra). Það er sagt, allt er gott í hófi.

Vegna slæmum mat, enginn vafi

1. Chips stökkum og "fljótandi nammi" - límonaði. First - mettuð þyngd kolvetni með fitu (í miklu magni, sem veldur áfalli á lifur). Annað - hár kaloría blöndu Chemistry, lofttegundir og sykur (staðgenglar)
2. Skyndibiti. All svokölluðu "skyndibita" er notað á hverjum degi - beina veginum til offitu og sjúkdóma.
3. Pylsa (enginn veit hvað vinnan).
4. Smjörlíki, og allt sem er gert með notkun þess.
5. Stöðluð vörur fyrir iðnaðarframleiðslu.
6. Kaffi og orku (fyrsti - ekki meira en bolla eða tvo á dag, annað útiloka almennt úr fæðunni).
7. Candy liti og bragðefni.
8. Tómatsósa og majónesi.
9. Ís, jógúrt og mjólk iðnaðarframleiðslu.
10. Grænmeti og ávextir eru geymd í langan tíma.

Nú þú veist að frá mat er skaðlegt, enginn vafi, og nota þessa þekkingu, þú getur stillt daglegt valmyndinni.