Við erum að byggja upp farsælt líf. Hvernig á að gleyma fortíðinni

Það er að segja: "Eftir berjast með greipar hans ekki veifa ekki." En stundum þú vilt spila fortíðina, fara með þeim særandi orð segir í hita reiði, aftur fyrr Departed ástvini, ekki gera útbrot aðgerðir. Stundum virðist það að það er ómögulegt að gleyma fortíðinni. Það er sárt, trufla, eitur til, færir yfirþyrmandi sársauka.

En það er ómögulegt að lifa í fortíðinni. Sama hversu sársaukafullt það getur verið farin er eftir, það er ekki hægt að leiðrétta. Að lifa á. En hvernig á að gera það? Hvernig á að gleyma fortíðinni, uppeldi svo miklum sársauka?

Það eru tvær lausnir á vandanum. Fyrsta - the einfaldur. Þú getur haldið áfram að hugsa um hvað fór kært sorg sína, upplifa daglega sársauka gremju eða tap, smám eitrun líf ekki aðeins sjálfum sér heldur einnig annarra.

Annað lausn er flóknara en afkastamikill. Þú þarft að láta fara af öllu sem hefur sökkt í gleymskunnar dái. Mundu, eins og í laginu: ". Viltu fyrirgefa honum, fyrirgefa og láta fara" Fortíðin er enn haldið. Tilfinningar slÃ, sorg dregur. En til þess að losna við neikvæðar minningar, þú þarft að þvinga þig til að hugsa um þá. Það afl. Eftir allt saman, hvað þú munt upplifa daglega umönnun ástvinar, að hann muni ekki snúa aftur, og lífið væri ekki það sem það var áður.

Ímyndaðu þér að þú frammi fyrir vegg sem hanga ljósmyndir af lífi í fortíðinni. Þau eru björt, skörpum, litrík. Og aðeins einn af þeim dofna, svart-hvítt. Taka a loka líta á hana. Já, það er óþægilegt, það opnað aftur sár. En það eru svo margir björt og skær myndir. Andlega færa mynd í lengst horni. Segðu við sjálfan þig: "Lífið gengur." Og þá reyna að andlega hengja á vegg skær lituðum myndum af framhaldslíf.

Taktu þig til nýrra fyrirtækja. Sama hvað það er: að hitta nýja vini, syngja í kór hring, hækka barnabörn eða framkvæmd nýja fyrirtæki hugmynd. Ef þú sérð að takast sem þú munt vera fús til að verja sig við spurningunni um hvernig á að gleyma fortíðinni, falla af götunni, en á allra síðustu tímanum verður aðeins þægilegt, kannski svolítið sorglegt, en ekki slasaði minningar. Aðeins þetta ætti að gera tilraun, þú þarft að elska sjálfan þig.

Hvernig á að gleyma fortíðinni? Þetta var skrifað hundruð sálfræðileg bókum. En þeir sjóða niður í eitt: að gera þetta, þú þarft að vinna hörðum höndum. Ef þú neitar að vinna á mig, frekar sjálf-eyðileggingu sköpun, í framtíðinni mun ekki vera einföld.

Svo, áður en þú svara spurningunni um hvernig á að gleyma fortíðinni, velja viðeigandi aðferðafræði og að bregðast, hugsa, hvað er mikilvægara. Hvað heldur þú að velja - fasta sjálfstætt flagellation og eilífar tár eða hamingjusamur framtíð, sem mun ekki endurtaka mörg mistök geta náð árangri og halda áfram að lifa? Það er komið að þér. Ef þú ákveður að halda áfram lífi, finn ekki því miður fyrir þig, og ná árangri.

Það er annað mál áhyggjuefni fyrir marga. Hvernig á að gleyma móðgun? Hvað ef það er satt, það virðist, fólk niðurlægður, misboðið eða einfaldlega svikið?

Fyrst að reyna að skilja orsök meiðsla. Skyndilega bara stórlega ýktar? Nei? Þá reyna að skilja hvers vegna þú meiða. Kannski þú sjálfur hefur valdið slíku viðhorfi? Eða kannski fólk vildi bara fá að sjá eitthvað sem þú tekur ekki, en gerði það ekki mjög skillfully? Eða kannski bara óheppileg aðstæður?

Nú hugsa um það, hvers vegna í raun, þú vilt ekki að fyrirgefa? Kannski er það til góðs fyrir þig. Margir eru að reyna að hækka sjálfsálit þeirra, ekki fyrirgefa iðrandi mann. Á óréttlátu sök fyrir eigin mistök þeirra eða galla. Vertu heiðarlegur við sjálfan þig. Þegar kunnugt um ástæðu fyrir djúpa gremju sína, verður þú strax orðið auðveldara.

Prófaðu að endurstilla neikvæð. Margan hátt. Þú getur gert The Smashing gömlu diskar, byrja að fara í ræktina eða innritast í hring bardagalistir. Bara ekki taka það út á öðrum, ekki í tengslum við átökin.

Loks er mikilvægast. Lærðu að fyrirgefa og elska sjálfan þig. Að vera fær um að stöðva í tíma, hætta að syrgja fyrir það er liðinn. Eftir allt saman, allt í lífinu, fyrr eða síðar kemur að því að enda, og fólk ekki gera mistök, gerist ekki.

Vinna á sjálfur og vera hamingjusamur.