Bony mataræði: niðurstöður hennar og svör

Til að vera irresistible er skiljanlegt löngun allra meðlima hinnar sanngjarnu kynlífs. Hins vegar koma fyrr eða síðar dagarnir þegar þú hefur náð ákveðinni stöðu, hefur þú stórkostlegt hairdo, falleg farða, manicure og full fataskápur af glæsilegum fötum, sem því miður situr á þig á hverjum degi verri. Hvað ætti ég að gera? Ef mikilvægur atburður er rétt handan við hornið, þar sem þú þarft að líta óverulegur, þá mun "bony" mataræði bjarga þér. Þetta er raunveruleg próf fyrir alla líkamann, svo án þess að hafa mikla þörf á að grípa til þessarar tóls er það ekki þess virði.

Grunnreglur

Helst ætti mataræði að leiða til sléttrar og smám saman þyngdartaps. En þetta erum við að tala um þróað af öllum reglum um lækkun námskeiða í læknisfræði. The bony mataræði brýtur gegn öllum canons, þannig að engin næringarfræðingur mun ráðleggja þér. Þannig liggur allur ábyrgð á ástandi líkamans hjá þér. Ef þér líður illa byrjaði höfuðið að snúast, það var veikleiki - farðu strax að pynta líkama þinn: þessi mikla álag er ekki fyrir þig.

Lengd

The bony mataræði er hannað í hámarki 10 daga, en sjaldan getur einhver staðist það til loka. Helst er best að stoppa námskeiðið í sjö daga, en ef þú þarft virkilega að missa aðeins meira, getur þú þolað eftir dagana, en smám saman bætt við mataræði. En að halda áfram að léttast eftir fullt tíu daga categorically ómögulegt. Það liggur dauðleg hætta. Óska eftir öllum kostnaði til að fljótt léttast, konur halda áfram að svelta sig og vinna sér inn hræðilegan sjúkdóm - lystarleysi.

Drykkjarregla

Hvað er bony mataræði? Fyrst af öllu, þetta er heill synjun salt og sykurs. Meðan á námskeiðinu er hægt að drekka aðeins vatn án kolsýrtra steinefna, grænt te og náttúru safa án sætuefna. Og svo mettuð safi sem granatepli skal þynna með helmingi vatns. Á einum degi er heimilt að neyta 800 ml af þessum drykk. Allt kjarna mataræðisins er dregið úr þeirri staðreynd að líkaminn nær ekki nærri fastri fæðu, næstum allt mataræði samanstendur af vökva.

Lögun af valmyndinni

Þú getur drukkið án takmarkana, það sparar fyrstu dagana, þegar þú vilt mjög mikið. Tíu daga bitandi mataræði er próf á taugum og heilsu, þó að niðurstaðan geti verið mjög góð. Svo á fyrsta degi er beðið um að neyta 1 lítra af mjólk, auk leyfilegra vökva. Önnur dagurinn dregur lítið úr matseðlinum - þú getur borðað 200 g af lágtfitu kotasæti (teygja allan daginn). Vertu viss um að drekka nóg af vökva. Við skiptum í 10 daga.

Variations

Ég verð að segja að í dag er miklu meira en einn bein mataræði. Umsagnir benda til þess að undir þessu nafni sé falið tugi kerfi, sem hver um sig býður upp á svangur mataræði. Einkum vinsæll er kosturinn, þar sem dagur er hægt að borða nokkrar skeiðar af soðnu hrísgrjónum án salts í einu. Að auki getur þú dreypt ótakmarkaðan fjölda grænt te eða vatn.

Í annarri útgáfu er lagt til að teygja allan daginn af lítra af undanrennuðum jógúrt, og á seinni - til að borða tvö soðin egg, og þetta mataræði skiptir hver öðrum. Miðað við viðbrögðin er mjög erfitt að standast eitthvað af þessum valkostum og jafnvel mikil afköst (10 kg í 10 daga!) Bætir ekki fyrir þessu. Sama niðurstaða er hægt að fá með því að fylgjast með venjulegu mataræði, án þess að skaða líkamann, ekki láta í 10, en í 60-80 daga.

The hræðilegasta afbrigði af bony mataræði

Þegar við lærum bókmenntirnar, fannum við eina breytingu, sem meira eða minna passar við skilgreiningu á mataræði (ekki hungursverkfall heldur jafnvægi mataræði). Hún hefur líka mikla galla, en á bak við ofangreind kerfi lítur það miklu betur út. Drykkjarreglan er sú sama: þú getur drukkið steinefni, te og safi. Dagur er æskilegt að drekka amk þrjá lítra af vökva.

Á fyrsta degi er hægt að borða eitt soðið egg, 1 soðið kartöflu og drekka glas kefir. Hinn 2. dagur mun þóknast þér með ýmsum mataræði: Þú hefur efni á 300 g af kjúklingabringu og 300 g af grænmeti. Þriðja daginn - fiskur, undirbúið þig 200 grömm af soðnu halla fiski og einni eggi. Fjórða dagurinn er frídagur aftur. Það stendur fyrir 300 g af soðnu nautakjöti, 400 grömm af grænmetisalati og 300 g af ávöxtum. Þú getur ekki borðað banana, þau eru of há í hitaeiningum. Næsta dag, aftur verður þú að herða beltið þitt: tveir soðnar kartöflur, eitt egg og hálft glas kefir eru allt sem bíður þér. Matseðillinn á sjötta degi er 300 g af soðnu brjósti og sama magn af spínatssalati. Síðan er valmyndin á öðrum degi endurtekin, á áttunda og fjórða. Eftirlifandi mun endurtaka mataræði sjötta og tíunda er bent á að vera varið á jógúrt (það er heimilt að drekka aðeins 1 lítra af þessum drykk).

Niðurstöður

Kvelið þitt er lokið, þú getur verið til hamingju með það. Nú standum við á mælikvarða til að komast að því hvaða niðurstaða bony mataræði hefur gefið (10 dagar). Umsagnir segja að áhrifin séu ótrúleg. Sem afleiðing af alvarlegum takmörkunum, í fylgd með stöðugri tilfinningu fyrir hungri, misstu konur hljóðlega úr 7 til 10 kg. Niðurstöðurnar eru meira en góðar. Hins vegar, ef þú spyrð lækna, munu þeir einróma bregðast við að slíkt hratt þyngdartap er mjög skaðlegt. Umbrot hægir, líkaminn er undir streitu og skortur á mörgum mikilvægum snefilefnum. Þess vegna, ef þú hefur enn ákveðið að slá þig sjálfur, vertu viss um að taka góða vítamín viðbót í gegnum námskeiðið.

Hvernig á að vista niðurstöðuna

Þetta er mikilvægt mál, vegna þess að leiðin út úr beinum mataræði ætti að vera mjög hægfara. Annars mun öll viðleitni þín verða til einskis. Lífveran mun fljótt fresta öllum stofnum til þeirra staða, og jafnvel með mite og óttast nýjan hungurartíma. Slökkt á mataræði, efnaskipti verður frábær aðstoðarmaður. Jafnvel örlítið minni hluti mun hafa tíma til að vera afhent á hliðum þínum.

Að minnsta kosti tvær vikur verður þú að borða mjög hóflega. Leggðu áherslu á próteinfæði og grænmeti, á hverjum degi að auka hlutann bókstaflega á skeið. Þú þarft þráhyggjuþol. Og vertu viss um að halda áfram að halda frá hveiti, sætt og feitt. Eftir nokkra daga, þegar mataræði þitt nær eðlilegri mynd og höfuðið hættir að snúast, ættir þú örugglega að byrja íþróttir. Gangandi, hlaupandi, hlýnun, sund - allt til að brjóta upp efnaskipti. Svo, smám saman, verður þú að ljúka lokun þinni úr mataræði án þess að missa af árangri sem náðst hefur.