Ginger fyrir þyngd tap: hvernig á að almennilega brugga engifer

Söguleg fæddist villtra engifer - Suður-Vestur-Asíu, en nú það komi alveg ræktað engifer í Vestur-Afríku, Ástralíu, Kína og Indónesíu. Engifer, eða hvítt rót, er átt við perennials, beint stafar eins og bambus, skilur lanceolate örlítið benti. Singabera Botanical nafn í sanskrít hefur tvær merkingar og "í laginu eins og horn" og "alhliða lyf." The Ginger fjölskylda (Zingiberaceae) er 47 ættkvíslir og 1.000 tegundir.

Blóm þriggja petals, máluð í björtum litum, minnir á karamellum. Grunn gildi engifer er boginn holdugur rót-greinótt, innihalda næringarefni og ilmkjarnaolíur. Contained róttækan Virka efnið gingerol (gingerol, [6] -gingerol), engifer bragðefni miðlar Hot Chili Peppers.

Gagnlegar eiginleika og forrit engifer

Notkun álverið í matvælum sem krydd. Eins og til brugga engifer, og veit hefðbundin lyf, þar sem það er notað í rót þurru hreinsuðu formi sem nemur allt að 70% tsingeberena, ginegerola 1,5%, 4% sterkju, amínósýrur. Engifer örvar blóðrásina og kemur í veg fyrir útfellingu fitu í líkamanum.

Innifalinn í rót engifer ilmkjarnaolíur, virkja efnaskipti í líkamanum hjálpar til við að útrýma eiturefni og umfram sindurefna með hita, svo engifer notað gegn ofþyngd og offitu. Ef þú breytir matarvenjum og inn í mataræði mat með engifer, getur þú ná tilætluðum árangri.

Í japönskum veitingastöðum þjóna sushi með engifer rætur. Japanir nota þá á máltíð, umskipti frá einu fæðu til annars. Sú staðreynd að engifer stuðlar að góðri meltingu, þannig að þú getur tapað þyngd, en hér þarf að greinilega vita hvernig á að brugga engifer slimming rétt. Bara í þessum tilgangi, að nota engifer te, drekkir það út hungur. Ginger fyrir þyngd tap er hægt að nota ferskt, salat úr henni fullkomlega viðbót við mataræði eða hentugur fyrir fasta daga.

Fyrir salat þarf eitt af appelsína afhýða, engifer rót og sellerí og þrjú stykki af hakkað ferskum gulrótum. Í viðbót við þessi efni, bakað í ofni þarf tvö stykki af sítrónu og tvær beets. Allt þetta er nauðsynlegt til að hella jurtaolíu og blandað.

Uppskriftir engifer te fyrir þyngd tap

1. Afhýðið og rífið engifer rót, fylla það með sjóðandi vatni og kápa, til dagsins í dag. Fyrir notkun, bæta við skeið af hunangi og sítrónu hring, þannig að te mun smakka betri. Morgun kaffi er hægt að skipta með engifer te unnin daginn áður. Það mun bæta orku og orku í líkamanum. En ekki misnota þetta drekka, svo hvernig á að brugga engifer ætti að vera varkár, svo sem ekki að valda meltingartruflanir.

2. Fínt saxað engifer rót, bæta við vatni og látið sjóða á lágum hita. Látið kólna, bæta við innrennsli af hunangi og sítrónu. Fyrir skilvirkari rekstri innrennsli er hægt að bæta smyrsl sitt, chamomile og aðrar jurtir. Þessi drykkur bætir lifur, nýru og rejuvenates húðina.

3. Til að undirbúa te þarf engifer rót og tvær negulnaglar af hvítlauk. Hvítlaukur er bætt við auka aðgerð og gefur te sterkan bragð. Skrældar og sneiddar engifer hella tvo lítra af sjóðandi vatni (áður bruggun engifer, bæta hvítlauk í það, og þá heimta hálftíma). Eftir að fjarlægja engifer og hvítlauk. Drekka þetta te fyrir máltíð er mælt með.

Til að léttast þarftu að drekka engifer te á hverjum degi, á sama tíma neita að sykur og önnur sætindi. Það eru margar aðrar gagnlegar uppskriftir með engifer fyrir þyngd tap - það drykki og fyrstu námskeið, meðlæti og eftirrétti með því að bæta við kryddi. Hins vegar, í þessum tilvikum áður bruggun engifer, þú þarft að fara vandlega reikna skammtinn sinn.

Frábendingar við notkun engifer

Slimming rót er ekki ætlað gallsteinamyndunar, háþrýstingur. Meðganga og brjóstagjöf, áður en þú þarft að brugga engifer samband við lækni.