Þema þessarar greinar - ". Hagur og skaðar á prunes" Þetta mál er rætt ekki aðeins viðskiptavini, en einnig vísindamenn. Almennt ætti það að vera tekið fram strax að prunes, sem hafa eiginleika hafa verið vel rannsökuð, nánast ekki hægt að skaða menn. The aðalæð hlutur er að velja óspillta vöru.
Slík uppáhalds þurrkaðir ávextir: ávinning og skaðar af prunes
Þar sem þurrkaðir ávextir er mjög algengt um allan heim, hafði hann lengi fundið stað ekki aðeins í matreiðslu en einnig á sviðum eins og læknisfræði, næringarfræði, og jafnvel snyrtifræði. Ef einhver er ekki enn vita að þetta er Berry (og þetta er berjum), muna að vel þurrkaðar plómur - plómum í hreinu formi. Ekki bara það, þurrkaðir ávextir er mjög ljúffengur, svo hann er einnig fær um að styrkja heilsu þína. Jafnvel faglegur læknar ráðleggja að fela það í mataræði fyrir forvarnir.
Hagur og skaðar á prunes: það vegur þyngra?
Þurrkaðir ávextir eru rík af sykri, til að vera nákvæmari, glúkósa, súkrósa og frúktósa. Með tilliti til gagnlegum lífræn sýra, þá má finna í prunes. Til dæmis, það er mikið af veiting sítrónusýru og oxalic sýra. Eins vítamín getur íhuga askorbínsýra, þíamín og karótín. Þurrkaðir ávextir er trefjaríkt og sérstökum köfnunarefni efni, sem gerir það enn meira virði í augum kaupenda. Auðvitað, eins og öllum ávöxtum, prunes inniheldur steinefni efni, þ.e. fosfór, kalíum, magnesíum. Í samlagning, the pungent delicacy gagnlegt fyrir barnshafandi og mjólkandi konum vegna þess að það er bein uppspretta járns, og það, aftur á móti, hjálpar berjast blóðleysi (eða blóðleysi) og banal beriberi. Þannig er hægt að forðast óþarfa ferð til eiturlyf geyma og eyða peningum í lyf. Sammála, miklu betur að borða dýrindis sveskjur en rustling umbúðir taflna. Eina vandamálið er að lítill hluti fólks getur fundið fyrir ofnæmi þurrkuðum ávöxtum.
Hagur og skaðar prune eða er áhrif vörunnar á mannslíkamann
Prunes ekki hægt að kalla lág-kaloría vara, svo það verður að vera fær um að rukka þig með orku til fulls. Þrátt fyrir þá staðreynd að berjum prunes - það er ekki ferskum ávöxtum og þurrkuð, gagnlegar eiginleika verða ekki minna. Það hefur lengi verið sannað að borða sveskjur í litlu magni bætir meltingu og jákvæð áhrif á allan líkamann. Nægja að fimm ávöxtum á dag að aldrei að vita vandamál með maga. Allt þetta er í beinum tengslum við efna skipti, og framför hennar (hröðun) úrslit í þyngdartapi. Lyf eiginleikar, að sjálfsögðu, eru mjög virt. Hins vegar þurrkaðir ávextir hefur a tala af öðrum gagnlegum eiginleikum. Til dæmis, hjálpar það til að berjast bakteríur, sérstaklega í munnholi. Eins og fyrir skaðlegum eiginleikum fólks sem þjáist af sykursýki, prunes alveg frábending. Börn eru heldur ekki mælt með því að taka þátt með þurrkuðum berjum, eins og þeir geta valdið óþægindum í maga ómótaða líkama. Verið varkár þegar þeir velja sér delicacy á borðið, og vera heilbrigð! Og prunes hjálpa þér með þetta.