Hvernig á að baka epli í multivarka: fjögur einföld uppskrift

Allir þeir sem eru að horfa þyngd þeirra eða eru neydd til að sitja á mataræði vegna heilsubrests, frammi bann á sælgæti. En jafnvel þessi regla hefur undantekningar sína. Þessi bakaðar epli. Þessi eftirréttur hentugur fyrir alla núverandi mataræði (jafnvel fyrir börn yngri en 1 ára og þjáist af sjúkdómum í meltingarvegi). Í þessu tilfelli, bakað epli jafnvel meira gagni en ferskur. Það inniheldur pectins - efni þrífa líkamann gegn skaðlegum eiturefnum. Auðvitað, að það var sett af uppskriftum svo gagnlegt og bragðgóður eftirrétt, en það mikilvægasta sem þú getur bakað epli í multivarka.

The hefðbundinn leið til að elda - það er epli, bakaðar með sykri eða án. Þetta mun krefjast 4-6 meðalstór epli, sykur og smá vatn. Ávextir eru góð þvo og þurrka þurr. Fjarlægja kjarna, setja inni í smá sykri og hella vatninu. Bæta upp allt á pönnu og baka epli í multivarka 30-40 mínútur (ham "Bakstur"). Í stað þess að bæta við sykri, það er best að nota til að elda sætur afbrigði með þykkum húð. Áður en þjóna, stökkva eplin geta vera a lítill flórsykur.

Að sjálfsögðu eru aðrar minna vinsæll uppskriftir af bökuðum eplum. þeir eru oft fyllt með ýmsum áleggi að gefa þeim auka sætleik, eða einfaldlega til að auka fjölbreytni matseðlum sínum. Eitt af algengustu fyllingu er ostur með þurrkuðum ávöxtum. Á 4 epli eru þess eðlis að 100 g mjúkur ostur og þurrkaðir ávextir eins mikið. Síðasti skola vandlega, hella sjóðandi vatni og látið standa í 10-15 mínútur. The vatn er síðan tæmd og mala alla blender. Sú massa til að blanda með kotasælu og tilbúinn til að afrita eplum. Undirbúa eins mikið og og klassíska lyfseðil. Epli bakaðar í multivarka "Panasonic", þetta uppskrift framleitt mjög sætur og ekki sykur bætt við.

Annar vinsæll fyllt epli eru ýmsar berjum, ss trönuberjum. Fyrir þetta eftirrétt eplum skera í tvennt, fjarlægja kjarna, svo sem að hafa "bolla". Í þessum frímínútum til að setja trönuberjum (1 epli verður um 1 teskeið). Bakið á eplum multivarka ham "Bakstur" eða "Multipovar" við 180 gráður í 25-30 mínútur. Áður en þjóna, hella hunangi eftir smekk.

Fyrir þá sem ekki fylgja allir mataræði og bara að dekra við sætt, getur þú elda bakaðar epli með valhnetum og vanillu sósu. Hnetur Besta valhnetur, mulið og blandað með smá sykri og kanil. Settu matskeið á hvern ávöxt og bakaðar epli í multivarka þar til útboði (venjulega 30-35 mínútur). Á meðan, undirbúa sósu. To It 500 ml af mjólk blandað við 100 g sykur og vanillu, hita og bæta 4 msk. skeiðar af sterkju þynnt í litlu magni af mjólk. Cook, hrært, þar til þykkt. Gefðu epli að kólna aðeins og berið fram með vanilluís sósu. Á beiðni geta þeir skreyta með hnetum eða jörð kanill.

Bakaðar epli í multivarka "Redmond" eða önnur eins í bragði frá eldað í ofni eða örbylgjuofni. Í þessu tilfelli þeir eru geymdar öll vítamín og snefilefni. Þetta bragðgóður og heilbrigðum eftirrétt er fullkominn, jafnvel fyrir hátíðlegur valmyndinni. Og, auðvitað, svo þú getur láta undan þér á hverjum degi án þess að hætta á auka þyngdaraukningu.