Hvernig á að elda blómkál í ofni ljúffengur

Þessi vara er einkennist af óvenjulegum bragð og lágt kaloría. Þess vegna er það mikil ánægja að nota þá sem eru að horfa á mataræði þeirra. Blómkál er ekki einungis gagnleg heldur bragðgóður, ef það er að elda óvenjulegt. The uppskriftir má bæta við rjóma, sýrðum rjóma, osti. Það verður að vera meira nærandi, en mjög appetizing. Hvernig á að elda blómkál í ofni? Lesa og velja uppskrift.

Rúmenska matargerð

Taka 250 grömm af blómkáli, 10 grömm af smjöri, smá hveiti, 10 grömm af góðu kremi, 40 grömm af mjólk, 10 grömm af osti, nokkrar kex og salt. Cook blómkál í ofni eingöngu. Til að byrja að skilja það á stórum megin (inflorescence). Þá sjóða í létt söltu vatni. Tæma vatn og breiðst út í Smurà inflorescence lögun. Setjið pönnu og steikja smá hveiti. Eftir að hún browned, þynna það með mjólk. Næst bæta rifinn ost og sýrðum rjóma (taka helming). Fylltu þessa blöndu af hvítkál. Afgangurinn af þremur osti grater og blandað með breadcrumbs. Áður en þú elda í ofni í blómkál, stökkva með blöndu af breadcrumbs og osti og stökkva með olíu. Við að setja mynd inn í ofn og bakið þar til ágætur skorpu. Uppskrift blómkál í ofni er öðruvísi flókið og kosta mikinn tíma.

Dish verður hátíðlegur borð

Það þarf eitt blómkál, um það bil 20 kirsuberjatómötum, krydd eftir smekk (salt, pipar), 300 grömm af osti Adygei, tveimur eggjum, þremur matskeiðar af ólífuolíu, 200 ml krem, eitt laukur og tveir hvítlauksgeirar. Hvítkál taka í sundur í florets og sjóða í söltu vatni. Hér er aðalatriðið - það er ekki gleypa (7 mínútur, en tíminn fer eftir stærð). Vatn er tæmd og kælt. Á sama tíma, fínt skorið lauk og hvítlauk og osti teningur. Í pott, hella olíu og breiða það spíra. Næsta lag er laukur, hvítlaukur og osti. Þá sypem krydd (hægt er að nota ólífuolía gras). Í annarri skál, berja egg með rjóma (betra að taka fitu). Bæti við þetta blanda krydd og jurtir. Fylltu þessa massa hvítkál. Áður en þú elda í ofni í blómkál, lá ofan á kirsuberjatómötum, sem ætti að vera örlítið drukknaði í að fylla. Stökkva með papriku fat. Kápa pott lokið eða filmu og sett í kopar hólf í 30 mínútur. Elda hitastig er 220 gráður. Í lok opna lokið í 10 mínútur til að fá gott skorpu.

góð blanda

Fyrir þetta fat, þú þarft að taka tvær tegundir af káli: lit og spergilkál (400 grömm). Þú þarft einnig 200 grömm af rjóma, 100 grömm af osti durum og 100 grömm af rjóma, tvær negulnaglar af hvítlauk, krydd og kryddjurtir (oregano, timjan). Hvítkál taka í sundur og sjóða í um það bil 5 mínútur í söltu vatni. Fargið vökvann (Reserve hálfan bolla). Shift hvítkál í lögun. Sameina sýrðum rjóma, rifnum osti, fínt hakkað hvítlauk og öll krydd. Hellið þessari blöndu inn í seyði, sem var eldað hvítkál. Hellið þessari sósu grænmeti. Bakið í ofni þar til ágætur brúnt. Vitandi hvernig á að elda í ofni í blómkál, getur þú þóknast öllum ljúffengur og heilbrigðum diskar.