Linsubaunir í multivarka: Lenten súpa og grautar gagnlegt

Linsubaunir í multivarka undirbúa mjög hratt og auðvelt. Það skal tekið fram að fat af slíka vöru er mettuð með mikið magn af næringarefnum og vítamínum (sérstaklega Ci, og hópur B). Í samlagning, the venjulegur notkun lentil haframjöli auðveldar afturköllun skaðlegum þáttum úr líkamanum og eðlilegri starfsemi þarma.

Linsubaunir í multivarka: uppskriftir fyrir ljúffengur og heilbrigðum diskar

Nauðsynlegar innihaldsefni:

• Laukur - ein stór höfuð;
• grænn linsubaunir - hálfan bolla;
• ferskt gulrætur - tvö lítil stykki;
• pipar, salt og flavorful kryddi - Par klemmir;
• drykkjarvatn - þrjár fullar gleraugu.

Linsubaunir í multivarka: Matur vinnsluferlinu

Áður en þú elda hafragrautur með linsubaunir, ætti að meðhöndla og steikið tilbúinn grænmeti. Til að gera þetta, hreinsa höfuð einn stór laukur og a par af litlum gulrótum skrældar og þá fínt höggva þá með hníf. Eftir það bæði innihaldsefni skal blanda í skál og steikið Multivarki setja "Bakstur" ham, um það bil tíu mínútur. Næst, kunnugt linsubaunir og skola vandlega með heitu vatni. Þá baunir ásamt drykkjarvatni ætti að hella í steiktu grænmeti, og þá breyta núverandi stillingu á "Buckwheat". Eftir þetta fat er nauðsynlegt pipar, salt, bæta öll bjuggu ilmjurtir, loka lokinu og elda þar Multivarki merki.

Ég þjónaði þetta fat í hádeginu eða kvöldmat ásamt soðnum brjóst kjúklingur eða pylsur.

Lentil súpa í multivarka: halla og auðvelt uppskrift

Nauðsynlegar innihaldsefni:

• kartöflu hnýði - tveir eða þrír meðalstórum bita;
• pipar, lárviðarlaufinu - valfrjáls;
• salt - smá;
• krydd - fyrir bragðið;
• lauk - a meðalstór höfði;
• gulrætur - tvö lítil stykki;
• drykkjarvatn - A hálf lítra;
• linsubaunir - einn í hlutastarfi bolli;
• ferskar kryddjurtir - til að skreyta og bragð;
• jurtaolía - a par af stór skeiðar.

Linsubaunir í multivarka: eldið grænmeti

Einn meðaltali höfuð laukur ætti að vera fínt höggva og hella í skál Multivarki ásamt nokkrum stórum skeiðar af matarolíu. Eftir tíu mínútur, grænmeti sem þú vilt bæta við rifnum gulrót, pipar, salt og arómatísk krydd eftir smekk. Það er athyglisvert að sauté innihaldsefni skal vera í "Bakstur".

Linsubaunir í multivarka: elda súpu

Þó gulrætur og laukur steikt í multivarka, getur þú byrjað að undirbúa sem eftir hráefni. Þarf að þvo og hreinsa tvær eða þrjár hnýði af kartöflum og þá skera þær í meðalstórum teninga. Eftirfarandi sort linsubaunir og skola það í heitu vatni.

Þegar grænmeti er þakinn með gullna skorpu, það er nauðsynlegt að hella hakkað kartöflur og baunir linsubaunir. Einnig Multivarki skál ætti að hella hálfan lítra af drykkjarvatni, og bæta brotinn lárviðarlaufinu. Þá setja upp "braising" ham fyrir um hálfa klukkustund. Það skal tekið fram að þessi tími skilyrt, sem fer eftir ýmsum lentil súpa getur verið eldað og fjörutíu og fimmtíu mínútur. The lokið fat er mælt með því að hella Skeet og stökkva með hakkað jurtum.