Ljúffengur og heilbrigðum steiktum kúrbít með osti

Bakaðar kúrbít með osti reynist mjög blíður og góður, og síðast en ekki síst - að gagni. Þessi óvenjulega fat þú getur auðveldlega gert börnunum þínum sem mun aldrei gefast upp á auðveldan grænmeti kvöldmat, eldað í ofni.

Bakaðar kúrbít: ljósmynd, uppskrift

Nauðsynlegar innihaldsefni:

• pipar, sea salt - að eigin vali;
• Ungt ferskt kúrbít - 2,5 stk;.
• stór egg - 3 stk;.
• ferskar kryddjurtir (steinselja og dill) - Bundle;
• ostur solid - 250 g;
• Gulrót stór - 2 stk;.
• stór laukur - 3 stk;.
• sólblómaolía - 30 ml. (For passirovki);
• meðaltal fitu majónesi - 50 ml.

Vinnslu af undirstöðu vörunnar

Bakaðar kúrbít með osti felur í sér notkun á ungum og fersku grænmeti. Þannig ætti það að taka 2,5 kúrbít, gott þvo þeirra, fjarlægja fénað, og þá skera í litla bita beittum hníf (ef þess er óskað að þeir geta flottur). Eftir það kúrbít nauðsyn þess að bragði með sjávarsalti og svörtum pipar, þá hrærið vel saman og látið til hliðar.

Vinnslu öðru innihaldsefni

Bakaðar kúrbít með osti krefst notkunar á grænmeti eins og lauk og gulrótum. Þeir verða að hreinsa og fínt skorið, þá senda til pönnu fyrir yfirferð ásamt sólblómaolíu. Þegar grænmeti er létt þakið rauð skorpu, ættu þeir að vera svolítið kaldur og síðan blandað með hakkað jurtum.

myndun námskeið

Þegar allar vörurnar hafa verið unnar, ættu þeir að blanda í einu íláti, og þá setja í gleri eða leir leirmunir sem ætluð eru til ofn. Í þessu tilviki, það er mælt með því að smyrja yfirborð með smjöri eða sólblómaolía.

Til Casserole af kúrbít með osti keypti þola formi á bakstur, það ætti að vera viss um að hella 3 kjúklingur egg. En áður en að þeir ættu að vera vandlega whisk ásamt 50 g af majónesi, með því að nota hrærivél eða blender með whisk. Næsta leiðsögn Casserole er mælt með því að fylla harða rifnum osti. Í þessari myndun námskeiðum er lokið, og nú þú getur örugglega bakað í ofni.

hitameðferð

Casserole af kúrbít í ofni undirbúa nógu hratt. Eftir allt saman, það er bara nauðsynlegt að bíða þangað til eru tilboð sneið eða rifnum grænmeti. Ef þú setur fat í preheated 200 gráðu tilfelli, Casserole elda tími er um 20-29 mínútur. Ef ekki, þá þarftu annað fjórðung klukkutíma.

rétt Berið

A Casserole af kúrbít og ristuðu grænmeti betri til að koma að borðinu í formi heitt eða heitt. Einnig að þessari heilbrigðu fat er mælt með því að leggja þykkt krem og hvítt brauð.

heilnæm ráð

Mjög oft húsmæður gera þetta fat með því að bæta við öðrum vörum. Til dæmis, vel mergurinn fæst Casserole með grasker eða eggaldin, sem ætti að meðhöndla nákvæmlega það sama og kúrbít. Fyrir meira fylla máltíð í fat, getur þú bætt við nautahakk, sveppum og pylsur.