Rauðrófur: kostir og skaðar

Beets, ávinning og skaða sem verður rædd hér, vísar það til herbaceous planta sem tilheyra fjölskyldu Aramantovyh. Stundum er það af þremur gerðum:

• sameiginlegt;
• sykur;
• Aftan.

Allar tegundir af þessu grænmeti, sem við vitum koma frá mjög rófa, sem Einu sinni var vaxandi á Indlandi og í fornu Austurlöndum. Í matinn og í öðrum tilgangi í notkun þjóðina frá fornu fari.

Fyrr við borðuðum aðeins limarnar og rætur grænmeti notaðar í læknisfræðilegum tilgangi. Í Rússlandi, það byrjaði að nota frá um tíundi á elleftu öld, og áður en hún náði Evrópu nokkrum öldum síðar. 1747 - þetta er árið þegar in vitro sykur var framleitt úr rófum. Þessi atburður er allt breytt viðhorf fólks gagnvart þessu grænmeti og sykur á þeim tíma virtist alvöru kraftaverk. Sykur innihald og það er næst á sykurreyr. Í dag beets má finna á öllum heimsálfum.

Rauðrófu: ávinningur og skaða

Þetta grænmeti er óvenjulegt að mörgu leyti, og gagnleg eiginleika þess, er það eitthvað betra og eitthvað verri en svipaðar vörur. Beets, ávinning og skaðar alla sem eru þekkt í langan tíma, er mjög algeng, en margir oft líkar það ekki fyrir hvað það er hægt að hjálpa með ýmsum kvillum, en fyrir þá staðreynd að það er einfaldlega óbætanlegur í eldhúsinu. Það er notað í salöt, súpur, og bætt við steikt. Þetta grænmeti er hægt að gera hvaða fat bjartari, tastier og fallegri.

Í læknisfræði það er notað og soðin og hrá beets - ávinningur af báðir nokkuð stór.

Rófa rætur innihalda mikið af vítamínum: sérstaklega C-vítamín, A, B, og PP. Steinefni, sem eru í henni - er járn, fosfór, kalsíum, magnesíum og joð. beets eru oft notuð af þeim sem eiga í erfiðleikum með umbrotum eða í neinum vandræðum með meltinguna.

Efni sem er að finna í rótum, hafa æðakölkunar, æðavíkkandi og róandi áhrif. Einnig eru þeir geta til að vernda okkur frá geislavirkum og þungmálmum, og á sama tíma og dregið blóð kólesteról láréttur flötur.

Rætur rófa umfram vítamín C, en það stafar - vítamín A. Það er fullt af andoxunarefnum. Þetta þýðir að það verður að nota þá fólk sem vilja til að vera ungur eins lengi og mögulegt er. Einnig er nauðsynlegt að muna að andoxunarefni leyfa ekki að mynda og þróa krabbameins æxli.

Beets, ávinning og skaða sem við höfum séð, borðað algerlega, eins og ríkur í B9 vítamín. Regluleg notkun það gerir það mögulegt að viðhalda eðlilegum blóðrauðagildinu, sem þýðir að það virðist ekki og þróa sjúkdóma, svo sem hvítblæði og blóðleysi.

Það stuðlar klefi endurnýjun fólínsýru, sem í myndrænu grænmeti miklu mæli, og það tilheyrir í efnasamsetningu kvars styrkir beinið og hagstæðustu áhrif á húðina.

Fyrir þá sem eru í erfiðleikum með offitu, það er gagnlegt að vita að rófa sýnir líkama umfram vökva og getu til að brjóta niður fitu. Margar konur vita hvað er gott soðið beets - notkun þess í mataræði hár.

Oft er það notað hreinsunar blóði, og ýmsum innri líffærum (nýra, lifur o.fl.). Notaðu það til að draga úr sýrustigi í líkamanum. En það er fullkomlega hjálpar við æðakölkun, hjarta-og æðasjúkdóma, háþrýsting og mörgum öðrum kvillum.

Því miður, beets hægt að borða, ekki allt fólk. Fyrst af öllu sem við erum að tala um þá sem eru að þjást af lágum blóðþrýstingi. Einnig má nefna og sykursýki, sem getur skaðað sem er í rófusykur.

Rauðrófu - dásamlegt grænmeti sem mun gefa þér heilsu og endurheimta yfirbragð. Það er mælt með að nota það eins oft og mögulegt er.