Uppskrift fyrir grænmeti plokkfiskur í multivarka: bragðgóður og heilbrigðum

Það eru diskar sem þarf enga kynningu. Eitt er grænmeti plokkfiskur. Það sameinar fullkomlega bjarta bragðið af grænmeti með notkun vítamína sem eru í þeim. Margir Næringarfræðingar telja að þegar setja á vörum mun hafa fleiri næringarefni en með öðrum aðferðum meðferð. Auðvitað er það virtist fljótt uppskrift grænmeti plokkfiskur í multivarka, en langt frá sér.

Til að undirbúa fat fyrir 8-10 fólk þarf að taka 1 stór laukur, 1 gulrót, 400-500 g hvítkál, 3-4 kartöflur og allir jurtir til að smakka. Allar þessar grænmeti fyrst þú þarft að þvo og þrífa. Laukur skorinn í hálf hringi, gulrót - þunnar lengjur. Tæta hvítkál. Kartöflur skera í teninga. Chop grænu. Bæta við allar grænmeti í multivarku, salt og árstíð að smakka. Veldu "slökkvibúnað" ham. Fyrir flestum gerðum mun taka um 1 klukkustund til að undirbúa. Þessi uppskrift að grænmeti plokkfiskur í multivarka getur talist mataræði og grænmeti unnin án olíu í eigin safa hennar.

Hins vegar ekki allir eins bragð af soðnu plokkfiskur. Þess vegna eru sumir húsmæður hvattir til að undirbúa þetta fat, nota "Bakstur" ham. Áður en þú brjóta tilbúinn grænmeti, þú þarft að hella í pönnu Multivarki smá jurtaolíu. Og í þessu tilfelli er nauðsynlegt að bæta við 2 bolla af venjulegu vatni. Á matreiðslu, hrærið grænmeti á hverjum tíma. Þessi uppskrift fyrir grænmeti plokkfiskur er næst hefðbundin útgáfa, og því er ekki nákvæmlega vonbrigðum sitt hæfi. Hins vegar með þessari aðferð við matreiðslu brýtur niður vítamín og steinefni mest.

Fyrir þá sem fylgja meginreglum heilbrigðu mataræði, það er annað uppskrift grænmeti plokkfiskur í multivarka. Samkvæmt því, eru allt grænmeti rauk. Í þessu tilfelli, ættu þeir að skera í sneiðar, nema kol - það skera í stórum reitum. Allt blandað með salti og kryddi og setja í skál fyrir gufu. Í pott hella Multivarki 2-3 glös af vatni, setja skál með grænmeti og elda plokkfiskur í 20-25 mínútur. Áður en þjóna, skreyta með ferskum kryddjurtum. Í þessu tilviki, grænmeti halda ekki aðeins hámark vítamín, en einnig lit..

En mikilvægast er að þú getur elda plokkfiskur frá næstum því hvaða grænmeti. Fullkomlega til þess fallin kúrbít, eggaldin, blómkál hvítkál, spergilkál og annað grænmeti eftir smekk. The plokkfiskur getur bætt önnur innihaldsefni, þar eins og mais, baunir eða ertur, ákjósanlega niðursoðinn eða soðin fyrir sig. Fyrir þá sem líkar ekki rétti aðeins úr sumum grænmeti, getur þú bætt hvers konar plokkfiskur kjöt eða sveppum, skera í litla bita.

Uppskrift fyrir grænmeti plokkfiskur í multivarka - alvöru vendi vendi til að nota allar vörurnar liggja í kring í ísskápnum. The aðalæð hlutur er að þeir hafa ekki verið spillt, þar sem það er ekki aðeins meiða bragðið af lokið fat, en einnig getur leitt til eitrunar. Það er eðlilegt að margir húsmæður elska að elda grænmeti plokkfiskur. Uppskrift multivarka aðeins einfaldar undirbúning hennar, að taka lágmarks tíma.