Höfrum graut með mjólk - bragðgóður og heilbrigðum fat

Enginn mun nokkru sinni rökrætt um hvað er gagnlegt fyrir líkama höfrum graut okkar með mjólk eða ekki. Öll Dietitians mæla reglulega neyta slíka óreiðu. Það er gagnlegur fyrir börn vegna þess að það inniheldur mikið magn af næringarefnum, eins og nauðsynlegt vaxandi lífveru. Heldur einnig notkun vörunnar tryggir Adult líkama þeirra með nauðsynlegar heimildir fyrir virku lífi.

Hér fyrir neðan eru uppskriftir, sem undirbýr dýrindis graut hafrar mjólk. Þó að þessar uppskriftir mjög lítill munur, bragðið af hverjum þeirra er frábrugðin hvert öðru. Jafnvel breyting á röð bæta efni marktæk áhrif á bragðið af hafragraut.

1. Warm höfrum máltíð

Því að það mun þurfa að klípa af salti, gler hafrar, 0,5 lítra af mjólk. Fyrir undirbúning þess ætti að vera fært sjóðandi mjólk, en eftir það, á meðan hrært er stöðugt, bæta það flögur. Á þessum tímapunkti, þú þarft að draga úr hita. Hafragrautur hafrar mjólk er soðin í 15 mínútur. Allan þennan tíma, það er nauðsynlegt að hræra. Fyrir lok matreiðslu graut salti. Á beiðni, bætti hún smjör, sultu eða sykri. Margir fólk eins og til að bæta við þessa fat með hakkað þurrkuðum ávöxtum og rúsínum.

2. höfrum máltíð með mjólk og sykri

Það krefst 0,5 lítra af mjólk, gler flögur, 20 g af smjöri, skeið af sykri.

Í mjólk bæta við sykri, smjöri, og færa það til krauma á lágum hita. Þegar það sýður hella korn í hana. Í þessu tilviki er hafragrautur er hrært stöðugt til að forðast moli myndast. Oat hafragrautur með mjólk ætti að sjóða, eftir það var leyft að standa í hálfa klukkustund til að belgja flögur.

3. Cereal mjólk fyrir vatn

Þessi uppskrift er best að þeir sem undirbúa þetta fat í morgun rifið milli eldhús og skatta á vinnu heimila og skóla. Til mjólk í matreiðslu ferli er ekki brenndur og ekki hlaupa í burtu, gerði það upp fyrir svolitlu vatni. Þegar mjólkin kemur að sjóða, salt það, bæta hlutinn. skeið af sykri og hella haframjöl. Undirbúa graut í 15 mínútur, eftir það var dreift á plötum og ofan hver setja stykki af smjöri. Af graut má borða sultu. Mjög bragðgóður svo skipta með ferskum berjum (hindberjum, jarðarberjum, jarðarber).

Það er áhugavert Scottish uppskrift um hvernig á að elda haframjöl á óvenjulegan hátt. Fyrir það þarf gler flaga, glas af mjólk, hunangi, kanil, sólberjum sultu. The pönnu er hellt 0,5 lítra af vatni og hellti aftur flögur. The vatn var flutt að suðu, því næst var salt og soðið í 3 mínútur. Hafragrautur borða svona: tilbúna hafrar hella á disk, stráð jörð kanill ofan, bæta hunangi og sultu. Ofan hella smá kalt mjólk og borða, reyna að ausa skeið lítið af öllu.

Þú getur eldað og eftirréttir af haframjöl. Svo, þetta flögur mun snúa út dýrindis köku sem þarft: 2 egg, 2 bolla af haframjöli, 200 g af sykri, salti, 100g smjörlíki, smá vanillu sykur. Egg með malað mjúkum smjörlíki, sykur, hafrar, salti og vanillu sykur. Massi dreifa í formi fyrirfram oiled pappír setja inn í það. Bakstur hitastig - 180 ° C. Því að þessa köku er hentugur fyrir nánast hvaða krem.

Mjög vinsælt og smákökur frá vals hafrar. Til að gera það, þarf 2 egg, bolla af vals hafrar, 100 g sykur, 2 msk. matskeiðar hveiti, klípa gos, 50 g af smjöri, jörð möndlur (eftir smekk). Flögur af mulin í mortéli eða mala í kjöt kvörn. Þeir hellt bræddu smjöri og hrært var í blöndunni. Í því ferli að blanda það upp a hluti upphitun. Bæta við vatni og hrært, brjóta mynda moli. Sérstaklega, berja egg og sykur. Þeir bæta hveiti. Bæði blöndur eru vel blandað og bætt við það jörð möndlur. Sú massa er dreift á a bakstur skeið. Cookies bakaðar við 190 ° C í 20 mínútur.