Hvað er prótein bars. Skaða og ávinning af slíkum íþrótta næringarfræði

Amazing hagnaður vinsældir undanfarin ár heilbrigðan lífsstíl. Einnig mikið af fólki eru að byrja að taka virkan þátt í íþróttum. Þetta, auðvitað, hefur áhrif á eftirspurn eftir íþróttir næringu vörum.

Í þessari grein sem þú munt finna yfirlit íþrótta fæðubótarefni eins börum prótein. Skaða og ávinning af þessari vöru verður einnig rædd hér.

Hvað er það?

Þeir sem eru langt frá íþróttum og vísindum, minnst á íþróttum fæðubótarefni, sérstakur matur virðast anabolic stera auglýsingar. Strax er vert að skýra að íþróttir næringu - er eins konar þykkni næringarefni og steinefni sem eru nauðsynleg fyrir líkamann, sérstaklega á virkum æfingu.

Á sama tíma, vefaukandi lyf -, efnasmíðuð efnum, sem örva þær hormónabreytingar í líkamanum, að auka hraðann á prótíns synthesizing, þ.e. gera vöxt vöðva (og ekki eingöngu) er fyrir hraðari og útbreidd.

Svo, prótein bars, skaði og bætur rædd hér, eru einn af þeim þáttum íþrótta næringarfræði. Einnig er hægt að segja að þeir séu val vegur til að veita líkamanum af prótíni og öðrum næringarefnum, sem flestir eru vanir að taka á móti þeim vegna sérstakra kokteilum.

Hvað eru þeir?

Við skulum byrja á nánar sundur prótein bars. Skaða og ávinning af hvaða vöru verður fyrst vera staðfestar af starfsfólki sínu. Við skulum skoða hvað er þetta tekur oft íþróttir fæðubótarefni.

Helstu þættir eru:

• prótín (oftast um 30-40%);

• kolvetni (40%);

• vítamín;

• steinefni,

• Creatine má bæta orku eða efnum var;

• fylgibúnaður.

Eins og þú geta sjá, there ert neitun bönnuð efni inniheldur ekki prótein bars.

Skaða og hlunnindi

Við höfum mynstrağur út að það er í þessum íþrótta viðbót. Eftir því sem við þáttum hennar það er nokkuð svipað og Prótinduft eða þyngd gainer.

Á grundvelli eftirtalinna helstu jákvæðar og neikvæðar hliðar líkamans ef neytt reglulega prótein bars. Hagur og skaðar af þessum:

1. Er gagnlegt vegna þess að:

• inniheldur prótein, rétt samsetningu amínósýra sem er besta efni fyrir byggingu öllum líkamanum vöðvum;

• vegna þess að tilvist kolvetna er neytt bar getur verið eins konar orku, sem líkaminn getur aftur á orku jafnvægi;

• Ein slík bar er hægt að mæta 20% af kröfunum lífveru í mikilvægustu vítamínum (ef samsvarandi fjöldi framleiðanda hefur bætt við vöru sína);

• vellíðan afhendingu af viðbótar-efna sem leitt er líkama með bragðgóður bar;

• samgöngur þægindi.

1. Hættulegt í það:

• Það veldur nokkrum íþróttamenn staðalímynd að bar er hægt að skipta einni máltíð eða rétta næringu í heild;

• íþróttir næring á markaðnum eru margir falsa, sem hafa eignir eru mismunandi frá upprunalega til hins verra;

• hærri kostnað í samanburði við íþróttir fæðubótarefni gerðar í öðrum formum.

Neðan við vega alla "kosti" og "galla".

Við drögum ályktanir um börum prótein

Skaða eða hagsbóta og það er fyrir líkamann, við getum dæmt eftir dóma íþróttamanna og lækna sem sérhæfa sig í íþróttum.

Helstu þáttur, sem tælir margir íþróttamenn nota þetta tiltekna viðbót íþrótt er að bar er hægt að setja það í vasanum og neyta á hverjum frítíma. Þú þarft ekki hristara, blöndunartæki, prótein duft, o.fl. Allt sem þarf - .. er að opna plasthlíf og bara borða.

Það er ástæðan fyrir fólk sem vilja til að líta fallega, eru virkir þátttakendur í íþróttum, þeir kjósa að hafa á lager nokkrar af þessum prótein bars sem leyfa að afhenda næringarefni í líkamanum í tíma, þrátt fyrir starfsáætlun og aðrar hindranir nærandi mat.

Aðrir íþróttamenn fagna gott bragð þeirra. Reyndar eru svo margir dýrindis máltíð efni á fólk sem er að horfa úr figuroy.Otkazavshis "Snickers" og "Bounty" í þágu góða prótein bar, ekki aðeins þú munt ekki spilla heilsu þína, en einnig til að þóknast líkamanum stöðugt innstreymi af próteinum, kolvetnum , vítamín og steinefni.

Valið er þitt

Allar neikvæðar hliðar stafar af lélegrar frammistöðu framleiðanda (fölsun), eða óviðeigandi notkun íþrótta vöru. Auðvitað, ef þú keyptir hana undir borðið, góð gæði vörunnar getur ekki einu sinni talist.

Þar að auki, ættum við ekki að gleyma því að prótein Bar - þetta er íþrótta viðbót sem er vara sem ætti að neyta í tengslum við venjulegt fæði og gott líkamsþjálfun. Annars líkaminn verður ekki einu sinni að vera nauðsynlegt til að kyrrsetja efni, sem innihalda prótein bars.

Skaða eða ávinnings fyrir konur íþróttamenn umsögnum

Flestir íþrótta fæðubótarefni skipt sérstaklega í karla og kvenna röð, eins og í síðasta skammt efnis fleiri blíður miðað við það sem er bætt í matvæli fyrir karla.

Ef þú ert fulltrúi veikara kyni, í öllum tilvikum áhuga á slíkri vöru og börum prótein. Skaða eða hagsbóta fyrir konur eru nákvæmlega það sama og hjá körlum.

Samkvæmt umsögnum fást við stelpurnar, þetta er bar sem er auðvelt að bera í poka, og það er alltaf fyrir hendi. Margir þakka íþrótt fyrir vöru sem inniheldur ekki sykur og hratt kolvetni, svo sem ekki að skemma myndina stjórna, brenna fitu, auka vöðvaspennu.

Einnig er það mikið af gögnum um hvað fólk ekki bara rekast á bragðarefur swindlers sem selja falsa vörur af fyrirtækinu. Það er þess vegna sem við að kaupa rekomenduyuem íþróttir bars og önnur fæðubótarefni annaðhvort frá áreiðanlegum seljendur, annaðhvort beint í heilsuræktarstöðvum.