Hvernig á að lengja fæturna? Er það mögulegt?

Legs fyrir konur - af stolti, að sjálfsögðu, ef fætur eru falleg. Men fyrst af öllu athygli á fæti, og þá - til að hvíla.

Það eru margar leiðir til að skilgreina staðalinn fætur kvenna. Til dæmis, einn aðferð er kölluð "Four úthreinsun." Það er talið að beinar fætur í stöðu saman að mynda fjögur holrými.

Það eru nokkrir uppskrift sem hægt er að nota til að reikna hugsjón lengd fótum.

Áætlað er að á vöxt kvenna frá 161 til 167 sm fullkominn fótur lengd ætti að vera á milli 84 til 89 sm. Með þessum breytum, ummál í mjöðm verður að vera frá 56 til 57 sm, og Shin - frá 34 til 35 sm.

Ef hægir á frá: 168 til 174 sm, fótur lengd - frá 90 til 94 sm læri ummál - frá 57 til 58 sm, Shin - frá 35 til 36 sm.

Ef hægir á frá: 175 til 180 sm, Hin fullkomna lengd á fótleggjum 95 til 100 sm læri þvermál og Shin - frá 58 til 59 og 37 til 38 sm, hver um sig.

Er það mögulegt að lengja fæturna?

Auðvitað, já. Það eru til nokkrar leiðir:

1. sjón lenging ferli. Hægt er að nota hæla sokkana til að passa pils, kjól með háum mitti.
2. dans tegund og ballett lengja fætur.
3. Kickboxing flokkar lengja fætur.
4. The skurðaðgerð leiðin - við munum gera það.

Hvernig á að lengja fæturna skó og föt?

Hár-heeled skór, auðvitað, lengja fætur. Fyrir eigendur horaður kálfa eru fleiri hentugur skófatnaður módel með löngum sokkum. Slík líkön eru sjónrænt lengja fætur í nokkra sentimetra. Og ef skó og sokkana af sama lit, verður það virðast lengur en öllu neðri hluta líkamans.

Í öllum tilvikum ekki leyft að vera dökk skó, dökk pils og björt sokkabuxur. Skó með spennum, ól á ökkla styttri og fullur fætur.

Eftir lestur þessar viðmiðunarreglur, þú veist nú hvernig á að sjónrænt lengja fætur, rétt tína upp föt og skó. Eins og fyrir formi fætur, þá er hægt að grípa til dans, til að stilla það með gangi eða Pilates.

Æfingar fyrir áhugafólk fótum sem leið til að hjálpa festa allir reikna galla. Margar æfingar eru að hjálpa til að auðvelda jöfnun fótum, gera grannur fætur, lengja fætur, retractable maga, sem gerir það flatt, draga upp lærið.

Venjulega sjálfsögðu æfa "fótur lengd leiðréttingu" er mjög vinsæll meðal kvenna sem lítil vexti. Af einhverri ástæðu að þeir vilja oft fá nær líkanið stöðlum. Þar til nýlega var talið að í þessum efnum er ekki hægt að laga. En framfarir er stöðugt áfram. Það eru alveg árangursrík tækni. Og jafnvel fyrir fólk sem eru að hafa með þráhyggju um það hvernig á að lengja fæturna, það eru sérstakar æfingar. Það eru mörg dæmi, sem þeir hjálpuðu til að verða eigandi "fætur á eyrum."

Æfing áætlun fyrir þá sem vilja til að gera fæturna lengur

Fyrirfram sem ég vil gefa ráð. Miða að því að færa og til að ná því, halda áfram án þess að ofstæki því ósanngjörn byrði á líkamann eru algengasta orsök bilun, áverka, og í hvers konar starfsemi.

Svo sem að lengja fæturna æfingu:

- hjálp venjulegur skokka varir hálftíma, helst í eftirmiðdaginn eða á kvöldin, þú þarft að hlaupa hratt til að hita upp vöðvana;

- eftir að keyra þarftu að sitja á einhverju háu og vera í þessari stöðu í 30 mínútur til 1 klukkustund, og fætur ná ekki gólfið, ætti að hengja í loftinu;

- helst á meðan situr á tibia vera íþyngja þyngd af einni kíló;

- eftir æfingar til að teygja fæturna, eru slík fléttur svo margir, velja einn sem hentar þér;

- þegar tíminn er að nálgast á rúminu, gera æfingar og notkun byrðum á tibia;

- eftir þessar æfingar en að fara að sofa, þú þarft að sitja á háum stól, aftur á fætur hans voru í loftinu;

- þú getur farið að sofa og dreyma það á sama teygja fæturna, sveshivaya rúminu sínu.

Þannig að ofan er lýst stuttlega og lengja fætur, að vinna á þeim líkamlega. En þetta er bara yfirborðskennt tillögur. Ef þú ert tilbúinn fyrir það, þá þarftu að kynnast aðferðafræði rækilega, þolinmæði og fram ... Þolinmæði og smá fyrirhöfn!