Low kaloría kjötkássa á kefir

Í sumar heitu árstíð, þegar hár-kaloría, ruslfæði veldur ekki lyst er alltaf gott að vera kalt kjötkássa. Þetta fat birtist á borðum, jafnvel í fjarlægri fortíð. Samkvæmt sagnfræðingar, okroshka í Rússlandi fór að setjast að um eitt þúsund árum. Þessi réttur var eins vinsæll og súpu eða halophyte. Við the vegur, ekki aðeins Rússar eru aðdáendur kjötkássa, það er líka uppáhalds fat af Belarusians og Úkraínumenn.

Samkvæmt nutritionists, kjötkássa er einn af mataræði máltíðir. aðild sinni eru oftast grænmeti, jurtir og kjöt. Not fyrir að fylla út í sýrðum rjóma, majónesi, jógúrt, kvass, vatn, ýmis krydd. Lægsti kaloría kjötkássa á kefir er um það bil um fimmtíu hitaeiningar á hundrað grömm. Þetta fat má örugglega neytt allan daginn og ekki vera hræddur við þyngdaraukningu.

Þetta er einn af þeim réttum sem er fullkominn fyrir hvaða borð, hvort sem það er mikill frídagur og venjulega venja. A lágt kaloríu kjötkássa á kefir kært alla sem eru að horfa á tölur sínar, útlit þeirra. Kefir er sjálft einn af the gagnlegur drykkjarvörur. Þessi gerjuð mjólk vara sem fæst með gerjun mjólk með því að bæta við ediksýru baktería sýru. Sérstaklega gott lág-kaloría jógúrt. Það er gert úr lágmark-feitur mjólk.

Næringarfræðingar eru beðnir um að greiða athygli á kaloríu innihald kjötkássa á jógúrt. Drekka sig er einn af þeim vörum sem bæta meltingarvegi, staðla þarmaflóru í allt, frábær læknar dysbiosis. Einnig þetta gerjuð mjólk vara er gott fyrir fólk með lélega heilsu. Kefir er fullkomlega eykur ónæmi, bætir efnaskipti, það er mikil áhrif á heilsu manna.

Þetta er ein af þeim matvælum sem eru góð fyrir alla, frá þeim yngstu til aldraðra. Jæja, undirbúa okroshka á kefir. Taktu ferskt gúrkur, getur og Radish, rífa ferskt grænn laukur, steinselja, dill. Næst undirbúa sem eftir hráefni. The bestur valkostur væri ung soðnar kartöflur, soðið egg, getur þú halla soðið kjöt eða fiskmeti. Klædd með jógúrt. Okroshka tilbúin. Njóttu!

Kaloría kjötkássa á kefir lágu, svo ekki vera hræddur við að bæta það soðið kjöt. Auðvitað, kjötvörur - er ekki besti kosturinn. Fyrir heilbrigðu mataræði er fullkominn valkostur fiskur, sjávarfang eða gott lágmark-feitur soðið kjöt. Kefir stuðlar að góðri meltingu það. Sambland af kjöti og grænmeti mun ekki skaða líkama þinn.

Á götunni yndislegt sumar veður er heitt, ísskáp stendur tilbúnum okroshechka. Hyljið borð, bjóða vinum og ættingjum. Hash - ein af diskar sem gleði alla. Ef skreyta það óvenjulegt grænmeti skorið í formi fáránlega tölur, hella í áhugaverðum diskar, diskar frá að þetta mun ekki gefast upp og flestir duttlungafullur í brjósti manns - börn. A eldavél á kefir kjötkássa verður mest gagnlegt mat fyrir börnin. Þessi mjólkurvara er sérstaklega gott fyrir yngri kynslóðina, því það er miklu betra frásogast af mjólk. Þannig að allir bon appetit!