Matreiðsla pönnukökur Whole-korn korn

Pönnukökur frá wholemeal hveiti nánast óaðgreinanlegur frá þeim vörum, sem eru tilbúnir að nota hefðbundna aukagjald vara. Það skal tekið fram að þessi diskur er gagnlegt fyrir meltingarvegi. Það er alveg algengt þekkingu sem heild-hveiti bætir meltingu og hreinsar þörmum.

Skref fyrir skref uppskrift fyrir pönnukökur Whole-korn korn

Undirbúa eftirrétt allir geta. Eftir allt saman, er það ekki máli. Steikt slíkar vörur á nákvæmlega sama hátt og í klassískum útgáfa.

Hverjir eru innihaldsefni sem þú þarft að kaupa í versluninni, að baka pönnukökur Whole-korn korn í jógúrt? Til að gera þetta, undirbúa:

• Stór stærð egg - 1 stk;.
• drekka vatn heitt - u.þ.b. 100 ml;
• wholegrain hveiti - 350 g (bætt við það eftir eigin ákvörðun);
• kefir þykka fituríku - um 200 ml;
• sykurrófur meðalstór - 1,5-2 stór skeið (að smekk);
• jurtaolíu - notkun skilyrðislaust;
• venjulegt salt - 1/2 LítU skeið;
• msk lyftiduft - 1/2 lítil skeið.

Pönnukaka deigið hnoða á kefir

Hvernig á að elda pönnukökur Whole-korn korn? Til að gera þetta, bæta við matskeið jógúrt gos og vandlega veg fyrir þá. Þegar varan hætti að "blása" hann brjóta egg, hella meðalstór sykur og smá salt.

Blanda efni, bætt við þau smám wholegrain hveiti. Í því ferli, vörur stöðugt í leiðinni. Þetta er til að tryggja að prófið hafi ekki mynda moli.

Þegar allar aðgerðir eru mjög seigfljótandi stöð. Til að gera þunnt pönnukökur, verður það endilega vökvaformi. Í þessu skyni er deigið sett heitt neysluvatn. Eins og svo, það er skilið eftir á hliðarlínunni um stund (12-13 mínútur).

Ferlið við að undirbúa dýrindis og heilbrigt pönnukökur

Pönnukökur Whole-korn korn til jógúrt steikt á pönnu á nákvæmlega sama hátt og hefðbundnar vörur. Í þessu skyni pott hita upp mikið, þá bæta jurtaolíu. Ennfremur, í skál í hringlaga hreyfingu hella lítið magn af deigi. Í þessu tilviki, ætti það jafnt ná allt neðst á pönnu.

Eins og svo eru pönnukökur steikt heilhveiti eins lengi og efri hluta þeirra þurr. Þeir voru síðan snúið aftur og aftur til að undirbúa ljós bjartur.

Hvernig á að kynna gróft pönnukökur á borðinu?

Pönnukökur Whole-korn korn, meðal eingöngu fyrir gesti heitt. Þar að auki, hver vara er vandlega smeared með bræddu smjöri eða ferskt. Þú getur einnig notað grænmeti fitu.

Þjóna lokið eftirrétt, gestir vilja vera saman með te og sælgæti ss sultu, sultu, þéttur mjólk og svo framvegis.

Við gerum Pönnukökur Whole-korn korn með mjólk

Heimabakað pönnukökur með mjólk eru með meiri eðlismassa en kefir. Hins vegar hafa þeir trygg aðdáendur þeirra.

Svo, til framleiðslu á slíkum vörum, þurfum við:

• stór egg kjúklingur - 1 stk;.
• stór kýr mjólk fitu - um 250 ml;
• sykurrófur meðalstór - 1,5-2 stór skeið (að smekk);
• wholegrain hveiti - 250 g (bætt við það eftir eigin ákvörðun);
• jurtaolíu - notkun skilyrðislaust;
• af hefðbundnu saltl - 02/01 LítU skeið;
• borðstofu gos - 1/2 lítil skeið.

Aðferð til að framleiða heimabakað eftirrétti

Undirbúningur eftirrétt svipað fyrri einn. Mjólk hættu kjúklingur egg og bæta við sykri, matskeið af bakstur gos og sameiginlegum salt. Vandlega blandað efni, hella þeim wholegrain hveiti. The framleiðsla er nokkuð batter dökk á litinn.

Steikja pönnukökur á mjólk ætti að vera með þykka pönnu. Þess mikið hituð með olíu, þá leggja út hluta grunnflatarins. Fry ein hlið af the vara, á hvolfi spaða þeirra.

Eftir að undirbúa alla pönnukökur þeirra ríkulega smurt með olíu. Það er í þessu formi heimabakað dágóður sem að borðinu með te.

til að draga saman

Heild-hveiti er fengin með því að mala einn korn. Venjulega slík vara samanstendur af krupoobrazuyuschih agna. Þar að auki, í útliti það líkist semolina.

Pönnukökur frá slíkum efnum eru gróf, en samt sem áður eru þeir mjög gagnlegt fyrir mannslíkamann. Einkum þeir eru gagnlegar til að hafa fólkið sem þjáist af sjúkdómum í þörmum.