5 mikill hagur að börn geta fengið frá jóga

Allir vita að börn elska að fara og vera virkur allan tímann. Hins vegar að vera barn í heiminum í dag er ekki svo einfalt. Fyrir börn eru að gera sífellt miklar kröfur í skólanum, og þeir þurfa að fara fljótt frá einni starfsemi til annars. Heimanám er að verða fleiri voluminous og flóknari. Að auki, athygli barnanna er stöðugt annars hugar mörgum stafrænum græjum.

Kjarni vandans

Að halda athygli nemenda kennara þurfa að leggja út fullt og stöðugt vekja áhuga barna á efni þeirra. Foreldrar hafa áhyggjur af börnum sínum staðist próf og fór til næsta bekk. Þannig líkamlega þroska barnsins sé gefið mjög lítinn tíma, sem er alveg alvarlegt vandamál. Þetta er þar sem jóga kemur til bjargar.

Yoga - jafnvægi sem þarf fyrir hvert barn

Þrátt fyrir alla skemmtunar, verður því augnabliki þegar börnin slökkva rafrænum græjur og setja til hliðar kennslubækur og fartölvum. Það er sérstaklega mikilvægt að gera það líkamlega virkni sem er ekki samkeppni og leyfa að slaka á og einbeita sér að ferli hreyfingu. Jafnvægi, styrkur á öndun og öðrum þáttum jóga hjálpa börnum að bæta athygli, draga úr streitu og losa nauðsynlegar hormón.

kostir

Að gera jóga, barnið fær eftirfarandi jákvæð áhrif á líkamann:

• Jafnvægi. Æfingar sem ætlað er að þróa jafnvægi, gefa miklu meira en bara stjórn á líkamanum. Þeir hjálpa við að bæta athygli og minni á eðlilegan hátt, frekar en að nota töfluna og leyfa barninu að hreinsa hugann, beina styrk aðeins á starfi líkamans.
• Sveigjanleiki. Börn sveigjanleg eðli, en í því skyni að viðhalda þessu ástandi þarf viðeigandi æfingar. Sveigjanleiki gerir líkamanum ljósið og nokkrum sinnum dregur úr hættu á ýmsum meiðslum. Að auki, börn með góðum sveigjanleika ná sem bestum árangri í hvaða íþrótt.
• Styrkur þróun. Jóga gerir þér kleift að einbeita sér að líkamanum, á öndun þína. Á æfingum sem þú þarft að leggja áherslu á mismunandi svæðum líkamans, og þá slaka, sem leiðir til gríðarlega losun neikvæða orku. Það gerir einnig börnum að læra að stjórna líkama og huga og feel fleiri öruggur í hvers konar starfsemi.
• Slökun og hugleiðslu. Þetta er líklega stærsti kostur fyrir börn, einkum á grunnskólaaldri. Athygli líkamanum, halda stöðu og slétt umskipti frá einni stöðu til annarra barna er kennt að vera logn, áhugasamir og brennidepill. Hugleiðsla leyfir þér að borga eftirtekt til þinn hugur og þróa minni, athygli og hugsun.

Hin fullkomna viðbót við framkvæmd jóga verður logn og afslappandi tónlist sem vilja leyfa börnum að stilla inn á æfingum sem og að vera markvissari og gaum að líkama þínum og huga.

niðurstöður

Jóga hefur jákvæð áhrif á þróun líkama barnsins og huga. Samtímis athygli á líkamlegu ástandi og hugsanir að búa til jafnvægi sem spilar stórt hlutverk í myndun réttum vana hegðun nauðsynlegar fyrir daglega starfsemi. Það gerir einnig börnin að vera sveigjanlegri, virkari, gaum, einbeitt og ná góðum árangri í námi, sem og í ýmsum íþróttum. Jóga bætir einnig sálfræðileg ástand barnsins, því það gerir hann til að flýja, til að losa hugann frá mismunandi hugsunum og létta álagi, sem fleiri og fleiri börn verða fyrir í skólanum og heima.