Kefir með kanil í mataræði

Í dag er þema þyngdar vinsælari, konur deila með öðrum leyndum að ná stórfenglegu mynd sem felur í sér notkun á ýmsum mataræði, oft erfið. Í raun finnst fáir að sumar vörur, sem oft eru notuð í daglegu mataræði okkar, stuðla að eðlilegum meltingarvegi, sem leiðir til tap á umfram kílóum.

Algengasta þyngdartapið er venjulegur notkun vara eins og kefir með kanil. Kanill er talin kryddaður, en í sambandi við kefir hjálpar það til að draga úr matarlyst, maður er langur tími. Kefir hefur jákvæð áhrif á meltingarvegi, það virkjar efnaskiptaferli í líkamanum. Að auki stuðlar þessi þættir við að hraða umbrotum sykurs, kljúfa fituvef, fjarlægja eiturefni og eiturefni, auk lækkunar á kólesteróli í blóði.

Lítum fyrst á aðferð til að lækka blóðsykur með vörur eins og kefir og kanil.

Í einu glasi kefir skaltu setja eina litla skeið af kanil og blanda vel saman. Þessi drykkur ætti að borða í átta daga, á hvaða tíma skal blóðsykurinn minnka. Það verður að hafa í huga að eftir slík meðferð er nauðsynlegt að fylgja ákveðnu mataræði.

Kefir og kanill er einnig notað í fitubrennandi drykknum, það er líka oft bætt við rauðum pipar og engifer, sem eykur áhrif. Til að undirbúa þetta hanastél þú þarft: eitt glas af lágt fitu kefir, rautt jörð pipar á the toppur af the hníf, hálft skeið af kanill og engifer. Öll þessi innihaldsefni eru blandað, drykkurinn er notaður fyrir svefn, þar sem þessi tími er bestur fyrir birtingu allra eiginleika þess og eiginleika. Ef kalksteinn virðist vera skarpur getur þú dregið úr magn pipar í því og aukið magn af kanil í tvær skeiðar. Og til að auðvelda aðlögun er mælt með því að öll innihaldsefni hristist í blöndunartæki.

Næringarfræðingar mæli einnig með að drekka kefir með kanil í heilan dag (ekki meira að borða) einu sinni í viku, svo að segja, gerðu frí. Á þessum degi ættir þú að drekka um tvær lítra af drykk.

Þú getur neytt kefir hanastél til allra, því kefir hefur verndandi áhrif á magaslímhúð. Öll krydd mun hafa jákvæð áhrif á ferlið við að kljúfa fitu sem myndast í líkamanum. Þar að auki hefur notkun þessarar matarafurða á engan hátt áhrif á venjulegt mataræði manns, það er aðeins nauðsynlegt til að draga úr magni hveiti og fitusýrum í því.

Best af öllu, þetta slimming program er hentugur fyrir sumartímann - þannig að kanill og jógúrt mun ekki aðeins hjálpa til við að draga úr líkamsþyngd, heldur einnig að hressa á heitum dögum, þar sem nauðsynlegt er að drekka kokkteilskuld.

Á grundvelli jógúrtar eru fjölmargir heilbrigðir drykkir sem geta verið í mataræði. Við skulum skoða nokkur þeirra.

1. Blandið einum skeið af engifer og hunangi, tveimur matskeiðar af vatni, bætið sneið af sítrónu og kanilum á hnífinn og eitt glas kefir. Þessi drykkur hjálpar til við að flýta fyrir efnaskiptaferlunum, sem leiðir til tap á umfram kílóum.

2. Til eitt glas kefir bæta kanil við smekk og fimm rifið epli á grater, eru öll innihaldsefni þeytt með blender. Slík hanastél getur skipt um morgunmat.

3. Í einu glasi kefir, myldu apríkósur og prunes (3 stykki hvor) eða nokkrar berjar, ein skeið af klíð, einum skeið af kanil og rauð pipar á þjórfé hnífsins er bætt við. Þessi blanda getur skipt um kvöldmatinn.

Þannig eru jógúrt með kanil ekki aðeins gagnlegt í mataræði, en einnig stuðlað að því að eyða ýmsum skaðlegum efnum og eiturefnum úr líkamanum.