Uppskrift: Salat nautakjöt með súrsuðum agúrka

Salöt eru óaðskiljanlegur hluti af hátíðlegur borð. Þeir eru ljúffengur og góðar. Mikilvægasta efnið í salöt er kjöt. Bæti þessa hluti gerir salat, að einhverju leyti í Skreytið. Góð blanda væri salat með nautakjöti, súrsuðum gúrkum, sveppum.

Notkun nautakjöti

Nautakjöt kjöt er talin vera mjög gagnlegur. Hvað er mikilvægt er að geta almennilega undirbúa það. Vísindamenn hafa sýnt að 100 grömm af nautakjöti inniheldur aðeins 4,5 grömm af fitu.

En kjúklingur, þó það er talin vera mest gagnlegur, inniheldur talsvert meira af fitu, en færri vítamín. Í nautakjöti æ einkennist járn, sink og fosfór. En kaloría er bara 15 kkal.

Soðið kjöt nánast allt gagnlegt. Soðið er gott að nota fyrir bata eftir að hafa fengið streitu eða álag. Innihald omega-3 fitusýrum í nautakjöt gerir hárið sterkt og teygjanlegt húð. Kjöt einnig hjálpa létta skip frá kólesteróls skellum.

The aðalæð hlutur er að hafa í huga að misnotkun varan er stranglega bönnuð. Þetta er sérstaklega við um ung börn sem geta ekki overfeed nautakjöt. Til að fá hámarks hag af vörunni, verður þú að nota það í mat almennilega. Til dæmis er hægt að undirbúa salat með nautakjöti með súrsuðum gúrkum. Samkvæmt þessari uppskrift er hægt að undirbúa salat, jafnvel fyrir hátíðlegur borð.

Nautakjöt salat með súrsuðum agúrka

Til framleiðslu á þörf:

• nautakjöt - 650 grömm;
• egg - 5 stykki;
• Cheese - 300 grömm;
• Pickles - 5 stykki;
• lauk - 4 bita;
• niðursoðinn grænum baunum - 1 banki;
• furuhnetur - 50 grömmum;
• ólífur smáupphæð - 30 stykki;
• grænu - eftir smekk;
• majónes fyrir eldsneyti;
• olía til steikingar laukur;
• salt, pipar.

Aðferð til framleiðslu

Fyrst þú þarft að sjóða þar til eldað stykki af nautalund nautakjöt. Nautakjöt er meira safaríkur og gagnlegt fyrir matreiðslu og það er dýft í heitu vatni. En þú getur byrjað að elda í köldu vatni vegna skorts á tíma. Ef þú vilt gefa ríkur bragð af kjöti, eldað í seyði með bætt kryddi. En hafðu í huga að þú þarft að bæta salti í lokin.

Samhliða kjöti elda egg sem þarf að sjóða í um 20 mínútur til að fá soðið. Eftir elda, eggið að vera sett í köldu vatni. Þessi aðferð ætti að fara fram í því skyni að efla sem þeir geta vera auðvelt að þrífa.

Í pönnu hita olíuna og bræða það í smá smjöri. Lauk skera lítil teningur, og þá steikt í olíu blöndu. Þú getur verið stráð pipar ef þess er óskað. Halda boga á pönnu í um 5 mínútur, þar til gullið í litum. Fjarlægja úr hita og gefa það til að kæla.

Ostur flottur, mulið egg, súrum gúrkum skera í teninga af um 5 mm, ólífum - hringi.

Ólífur tengja við ostyvshim lauk.

Eldað og kælt hægelduðum nautakjöt, um það sama og súrum gúrkum.

Næst, blanda í salat nautakjöti, súrum gúrkum, lauk og svörtum ólífum, egg, ostur, baunir. Smyrja alla majónesi. Top skreyta furuhnetur og jurtum.

Nautakjöt salat með súrsuðum agúrka tilbúinn! Þessi réttur er góðar, en á sama tíma ljós nóg og lág-kaloría.

Salat á nautakjöti með súrum gúrkum, sveppum, blaða salat og pipar

Til að undirbúa salat fyrir 10 skömmtum í þarft:

• nautakjöt - 400 grömm;
• Champignon sveppir - 500 grömmum;
• Pickles - 300 grömmum;
• salat - 200 grömm;
• pipar - 300 grömm;
• Hvítlaukur - 3-4 negull;
• sólblómaolía;
• Soy sósa - 40 grömm (þetta efninu er bætt út ef þess er óskað);
• majónes.

The aðferð til framleiðslunnar á

Bovine pre-sjóða. Í þessu skyni er nauðsynlegt að lækka í heitu vatni og elda í um 40 mínútur. Til að auka bragðið þegar eldað salti og pipar. Þú getur valið að setja í pottinn heild hreinsa gulrætur og laukur. Þessi innihaldsefni mun leggja áherslu á bragðið af nautakjöti.

Sveppir skera í plötum. Í preheated pönnu hreint ónýta sveppum og bíða þar sem vatn hefur gufað upp, þá bæta jurtaolíu og steikja þar til eldað.

Nautakjöt salat, súrum gúrkum, papriku skera í ræmur. salat tár meðalstór stykki.

Skrældar Hvítlaukur fara í gegnum spadefoot, ef þess er óskað er hægt að skera í litla bita.

Vandlega blandað salat. Nautakjöt, súrum gúrkum, sveppum, salati og papriku eru fyllt með tilbúnu majónes sósu. Til að fá nóg sterkan fyllingu, það er mælt með því að bæta soja sósu.

Hvítlaukur dressingu mun bæta kryddi í salatið, en á sama tíma viðkvæmt bragð mun bæta steiktum sveppum.

Þessi salöt mun ekki einungis að vera eiginleiki frí borð, en einnig hentugur fyrir fjölskyldu kvöldmat. Þessar uppskriftir ættu að vera til staðar í bókinni hvaða húsmóðir sem reynir að fylgja réttu mataræði. Beef - kjötið, sem tengist mataræði vörum. Takmarkanir á notkun þess þar. Að auki, nautakjöt verða ómissandi vara í mataræði, vegna þess að það mettar líkamann með öllum nauðsynlegum næringarefnum, á meðan having lágt Hitaeiningar.